Stifado de bœuf aux oignons grelots
Un ragoût de bœuf traditionnel à la grecque, lentement braisé avec des oignons grelots entiers, du vin rouge, de la tomate, de la cannelle, des clous de girofle et du piment de la Jamaïque, jusqu’à obtenir une viande tendre et une sauce riche.
Préparation
-
Étape 1
Préchauffez le four à 160°C.
-
Étape 2
Séchez le bœuf en le tamponnant et placez-le dans un saladier. Assaisonnez avec 1 ¼ tsp (8 gr) de sel et tout le poivre noir.
-
Étape 3
Faites chauffer 2 tbsp (30 ml) d’huile d’olive dans la cocotte à feu moyen. Saisissez le bœuf en plusieurs fois jusqu’à ce qu’il soit doré sur plusieurs faces, en transférant chaque fournée dans une assiette propre à rebord.
-
Étape 4
Ajoutez la quantité restante de 1 tbsp (15 ml) d’huile d’olive et les oignons grelots dans la cocotte. Faites cuire à feu moyen, en les retournant de temps en temps, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés, puis transférez-les dans un bol propre.
-
Étape 5
Ajoutez l’ail, le concentré de tomates, l’origan, le piment de la Jamaïque et les clous de girofle moulus dans la cocotte. Remuez à feu moyen jusqu’à ce que les arômes se dégagent et que le concentré de tomates fonce légèrement.
-
Étape 6
Versez le vin rouge et le vinaigre. Grattez les sucs de cuisson et laissez frémir à feu moyen jusqu’à ce que le liquide ait réduit d’environ un tiers.
-
Étape 7
Remettez le bœuf et son jus recueilli dans la cocotte. Ajoutez la tomate, le bouillon de bœuf, la cannelle, les feuilles de laurier, le sucre et la quantité restante de ⅝ tsp (4 gr) de sel ; portez à léger frémissement à feu moyen, puis couvrez et enfournez.
-
Étape 8
Incorporez les oignons grelots dorés au ragoût. Couvrez et poursuivez le braisage à 160°C jusqu’à ce que le bœuf soit tendre sous la fourchette et que les oignons soient fondants mais intacts.
-
Étape 9
Retirez le bâton de cannelle et les feuilles de laurier. Laissez reposer le stifado à découvert pendant 10 minutes avant de servir.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Évitez les contaminations croisées après avoir manipulé du bœuf cru. Le braisage prolongé devrait porter le bœuf bien au-delà de la température minimale à cœur de 63°C requise pour la sécurité alimentaire et le rendre tendre. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et réchauffez-les à 74°C.
Facteurs de risque
- manipulation de bœuf cru
- huile chaude pendant la saisie
- cocotte lourde couverte et vapeur chaude
- refroidissement d’un ragoût de viande dense