Spanakorizo
Um prato clássico grego de espinafres tenros e arroz, preparado numa só panela e finalizado com endro fresco, limão e azeite virgem extra.
Preparação
-
Passo 1
Lave o arroz num passador de malha fina sob água corrente fresca até a água sair quase límpida e escorra bem.
-
Passo 2
Aqueça 3 tbsp (45 ml) de azeite numa panela grande em lume médio. Junte a cebola e as cebolinhas e cozinhe até amolecerem, sem deixar alourar.
-
Passo 3
Junte o alho e mexa até libertar o aroma.
-
Passo 4
Junte os espinafres aos poucos, mexendo após cada adição até murcharem e haver espaço para mais. Cozinhe até todos os espinafres terem murchado.
-
Passo 5
Junte o arroz escorrido, a água, o sal e a pimenta-preta e mexa. Leve a mistura a ferver em lume forte.
-
Passo 6
Tape a panela, reduza para lume brando e deixe cozinhar até o arroz estar tenro e ter absorvido a maior parte do líquido.
-
Passo 7
Retire a panela do lume e deixe repousar tapada.
-
Passo 8
Envolva o endro, o sumo de limão e a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite. Sirva morno ou à temperatura ambiente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave bem os espinafres antes de os utilizar. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até 74°C antes de servir.
Fatores de risco
- Os espinafres frescos podem conter terra ou contaminação à superfície.
- O arroz cozido não deve permanecer à temperatura ambiente durante períodos prolongados.