Spaghetti Aglio e Olio
Uma massa italiana clássica envolvida em alho cozinhado suavemente, azeite virgem extra, flocos de malagueta, salsa e água da cozedura da massa rica em amido.
Preparação
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Passo 1
Corte o alho em lâminas finas e pique finamente a salsa.
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Passo 2
Leve uma panela grande com água ao lume até ferver e adicione o sal.
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Passo 3
Adicione o esparguete e coza até ficar al dente, seguindo o tempo indicado na embalagem. Reserve 240 ml de água da cozedura da massa e depois escorra.
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Passo 4
Junte o azeite e o alho laminado numa frigideira grande. Cozinhe em lume médio até o alho libertar aroma e ficar ligeiramente dourado, durante 3 a 4 minutos.
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Passo 5
Adicione os flocos de malagueta, mexa e cozinhe durante 30 segundos.
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Passo 6
Adicione o esparguete escorrido e 120 ml da água da cozedura reservada. Envolva em lume médio durante cerca de 2 minutos, até o molho ficar brilhante e cobrir a massa.
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Passo 7
Retire a frigideira do lume, adicione a salsa e envolva bem. Sirva imediatamente.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias. Reaqueça até ficarem bem quentes e libertarem vapor.
Fatores de risco
- A água a ferver, o vapor e o azeite quente podem causar queimaduras.
- A massa cozida pode deixar de ser segura para consumo se permanecer demasiado tempo à temperatura ambiente.