Spaghetti Aglio e Olio

Spaghetti Aglio e Olio

Ein klassisches italienisches Pastagericht mit sanft gegartem Knoblauch, nativem Olivenöl extra, roten Chiliflocken, Petersilie und stärkehaltigem Nudelwasser.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden und die Petersilie fein hacken.

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    Einen großen Topf Wasser zum Kochen bringen und das Salz hinzufügen.

    Verwendete Zutaten: 18.0 gr Salz

    Kochgeschirr: großer Topf

  3. Schritt 3

    Die Spaghetti hinzufügen und gemäß der auf der Packung angegebenen Zeit al dente kochen. 240 ml Nudelwasser aufbewahren, dann abgießen.

    Timer: 10 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 400.0 gr Spaghetti

    Kochgeschirr: großer Topf, Messbecher, Sieb

  4. Schritt 4

    Das Olivenöl und den geschnittenen Knoblauch in einer großen Pfanne vermengen. Bei mittlerer Hitze 3 bis 4 Minuten garen, bis der Knoblauch duftet und blassgolden ist.

    Timer: 4 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 24.0 gr Knoblauch, 120.0 ml Natives Olivenöl extra

    Kochgeschirr: große Bratpfanne

  5. Schritt 5

    Die roten Chiliflocken unterrühren und 30 Sekunden garen.

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Türkische Chiliflocken (Pul Biber)

    Kochgeschirr: große Bratpfanne

  6. Schritt 6

    Die abgetropften Spaghetti und 120 ml des aufbewahrten Nudelwassers hinzufügen. Bei mittlerer Hitze etwa 2 Minuten schwenken, bis die Sauce glänzt und die Pasta überzieht.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Zange

  7. Schritt 7

    Die Pfanne vom Herd nehmen, die Petersilie hinzufügen und alles gründlich schwenken. Sofort servieren.

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Glatte Petersilie

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Zange

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Reste innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen. Erhitzen, bis sie dampfend heiß sind.

Risikofaktoren

  • Kochendes Wasser, Dampf und heißes Öl können Verbrennungen verursachen.
  • Gekochte Pasta kann unsicher werden, wenn sie zu lange bei Raumtemperatur aufbewahrt wird.