Rezept
Pasta mit Knoblauch, Olivenöl und Chili
Ein klassisches italienisches Pastagericht mit sanft gegartem Knoblauch, nativem Olivenöl extra, Chili, Petersilie und stärkehaltigem Nudelwasser.
Zubereitung
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Schritt 1
Bringen Sie das Wasser im großen Topf zum Kochen und rühren Sie anschließend das Salz ein.
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Schritt 2
Geben Sie die Spaghetti hinzu und garen Sie sie gemäß der auf der Packung angegebenen Zeit al dente. Stellen Sie 240 ml des Kochwassers beiseite und gießen Sie anschließend die Pasta ab.
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Schritt 3
Vermengen Sie während des Pastakochens das Olivenöl und den Knoblauch in der großen Pfanne. Garen Sie alles bei mittlerer Hitze, bis der Knoblauch duftet und hellgolden ist.
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Schritt 4
Reduzieren Sie die Hitze auf eine niedrige Stufe, rühren Sie die roten Chiliflocken ein und garen Sie sie kurz, bis sie duften.
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Schritt 5
Geben Sie die abgetropfte Pasta und 120 ml des beiseitegestellten Kochwassers in die Pfanne. Schwenken Sie alles bei mittlerer Hitze, bis die Sauce glänzt und die Pasta überzieht; geben Sie nach Bedarf mehr vom beiseitegestellten Wasser hinzu.
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Schritt 6
Nehmen Sie die Pfanne vom Herd, geben Sie die Petersilie hinzu und schwenken Sie alles gründlich. Sofort servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Stellen Sie Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank und verzehren Sie sie innerhalb von 3 Tagen. Erhitzen Sie sie erneut, bis sie durchgehend dampfen.
Risikofaktoren
- Kochendes Wasser und Dampf können Verbrühungen verursachen.
- Heißes Olivenöl kann bei Kontakt mit Feuchtigkeit spritzen.