Sopa turca de lentilhas
Uma sopa turca cremosa de lentilhas vermelhas com cebola, cenoura, batata, concentrado de tomate, cominhos e um toque final de manteiga quente com malagueta.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o azeite num tacho grande em lume médio. Junte a cebola, a cenoura e a batata e cozinhe, mexendo de vez em quando, até a cebola amolecer.
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Passo 2
Incorpore o concentrado de tomate, os cominhos e o pimentão-doce. Cozinhe em lume médio até libertarem aroma e ficarem bem misturados.
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Passo 3
Junte as lentilhas vermelhas e a água. Deixe levantar fervura em lume forte, depois reduza para lume brando e tape parcialmente.
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Passo 4
Deixe cozinhar em lume brando até as lentilhas, a cenoura e a batata ficarem muito macias, mexendo de vez em quando.
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Passo 5
Retire o tacho do lume e triture a sopa até ficar cremosa. Incorpore o sal e a pimenta-preta.
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Passo 6
Derreta a manteiga num tacho pequeno em lume brando. Incorpore a malagueta em flocos e cozinhe brevemente até libertar aroma.
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Passo 7
Distribua a sopa por tigelas com uma concha, regue com a manteiga de malagueta e sirva com os gomos de limão para espremer sobre cada porção.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Arrefeça as sobras rapidamente, coloque no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias. Reaqueça até libertarem vapor por inteiro e atingirem pelo menos 74°C.
Fatores de risco
- triturar líquido quente
- manusear sopa e manteiga quentes
- conservação de sobras cozinhadas