Shakshuka marroquina
Ovos cozinhados em lume brando num molho rico de tomate e pimento vermelho, temperado com harissa, cominhos, paprika e coentros frescos.
Preparação
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Passo 1
Corte a cebola e o pimento vermelho em cubos, pique finamente o alho e pique os coentros.
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Passo 2
Aqueça o azeite numa frigideira grande em lume médio.
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Passo 3
Adicione a cebola e o pimento vermelho. Cozinhe, mexendo de vez em quando, até amolecerem.
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Passo 4
Adicione o alho, os cominhos, a paprika e a pimenta de caiena. Mexa em lume médio até libertarem o aroma.
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Passo 5
Junte o tomate, a harissa, o sal e a pimenta preta e mexa. Deixe levantar uma fervura suave e cozinhe sem tampa em lume brando até engrossar.
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Passo 6
Faça seis cavidades no molho e parta um ovo para cada cavidade.
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Passo 7
Tape e cozinhe em lume brando durante cerca de 8 minutos, até as claras estarem firmes e as gemas no ponto desejado. Para pessoas com maior risco de doenças de origem alimentar, cozinhe os ovos até atingirem 71°C no centro.
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Passo 8
Retire a frigideira do lume, espalhe os coentros sobre a shakshuka e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: moderado
Mantenha o ovo cru afastado de alimentos prontos a consumir e lave as mãos e os utensílios contaminados. Utilize ovos pasteurizados se servir gemas moles a pessoas com risco elevado, ou cozinhe os ovos até atingirem 71°C no centro.
Fatores de risco
- ovos crus
- gemas potencialmente mal cozinhadas
- frigideira e molho quentes