Sanduíches de legumes e queijo kaşar no forno

Sanduíches de legumes e queijo kaşar no forno

Placas finas de legumes e queijo assadas no forno, recheadas com labneh e legumes crocantes de salada, depois dobradas para formar quatro sanduíches leves.

Preparação

  1. Passo 1

    Aqueça o forno a 200°C. Forre um tabuleiro de forno com rebordos com papel vegetal.

    Utensílios: Forno, Papel vegetal, tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Rale a cenoura, a curgete e a batata. Envolva-as num pano de cozinha limpo e esprema com força para retirar o máximo de líquido possível.

    Ingredientes utilizados: 150.0 gr Batata, 120.0 gr Cenoura, 200.0 gr Curgete

    Utensílios: pano de cozinha, Ralador de quatro faces

  3. Passo 3

    Coloque os legumes espremidos numa taça. Junte o queijo kaşar, os ovos, o sal e a malagueta vermelha em flocos, e mexa até ficar tudo bem misturado.

    Ingredientes utilizados: 2.0 gr Flocos de malagueta vermelha turca (pul biber), 2.0 piece Ovo, 120.0 gr Queijo kaşar, 3.0 gr Sal

    Utensílios: Taça para misturar

  4. Passo 4

    Divida a mistura em quatro porções iguais no tabuleiro preparado. Molde cada uma num retângulo fino com cerca de 5 mm de espessura e polvilhe uniformemente com as sementes de sésamo e de nigela.

    Ingredientes utilizados: 9.0 gr Semente de sésamo, 3.0 gr Sementes de nigela

    Utensílios: espátula, tabuleiro de forno

  5. Passo 5

    Leve ao forno durante 20–25 minutos, até os retângulos ficarem firmes, dourados nos bordos e atingirem 71°C no centro.

    Temporizador: 22 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  6. Passo 6

    Deixe os retângulos assados arrefecer no tabuleiro durante 5 minutos e depois solte-os cuidadosamente do papel vegetal com uma espátula.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: espátula, Papel vegetal, tabuleiro de forno

  7. Passo 7

    Lave e seque a alface e a rúcula. Rasgue a alface em pedaços e depois corte o tomate e o pepino em rodelas finas.

    Ingredientes utilizados: 40.0 gr Alface, 100.0 gr Pepino, 20.0 gr Rúcula, 120.0 gr Tomate

    Utensílios: faca de cozinha, tábua de corte

  8. Passo 8

    Barre os retângulos assados com o labneh. Distribua os legumes de salada preparados por eles e dobre cada retângulo sobre o recheio para formar quatro sanduíches.

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Labneh

    Utensílios: espátula

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: moderado

Cozinhe as bases ligadas com ovo até atingirem 71°C no centro. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 2 dias; sempre que possível, guarde o recheio separadamente para evitar que as bases fiquem ensopadas.

Fatores de risco

  • ovo cru na mistura de legumes por cozinhar
  • legumes de salada frescos e crus
  • recheio de queijo perecível

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