Sanduíches de legumes e queijo kaşar no forno
Placas finas de legumes e queijo assadas no forno, recheadas com labneh e legumes crocantes de salada, depois dobradas para formar quatro sanduíches leves.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 200°C. Forre um tabuleiro de forno com rebordos com papel vegetal.
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Passo 2
Rale a cenoura, a curgete e a batata. Envolva-as num pano de cozinha limpo e esprema com força para retirar o máximo de líquido possível.
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Passo 3
Coloque os legumes espremidos numa taça. Junte o queijo kaşar, os ovos, o sal e a malagueta vermelha em flocos, e mexa até ficar tudo bem misturado.
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Passo 4
Divida a mistura em quatro porções iguais no tabuleiro preparado. Molde cada uma num retângulo fino com cerca de 5 mm de espessura e polvilhe uniformemente com as sementes de sésamo e de nigela.
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Passo 5
Leve ao forno durante 20–25 minutos, até os retângulos ficarem firmes, dourados nos bordos e atingirem 71°C no centro.
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Passo 6
Deixe os retângulos assados arrefecer no tabuleiro durante 5 minutos e depois solte-os cuidadosamente do papel vegetal com uma espátula.
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Passo 7
Lave e seque a alface e a rúcula. Rasgue a alface em pedaços e depois corte o tomate e o pepino em rodelas finas.
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Passo 8
Barre os retângulos assados com o labneh. Distribua os legumes de salada preparados por eles e dobre cada retângulo sobre o recheio para formar quatro sanduíches.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: moderado
Cozinhe as bases ligadas com ovo até atingirem 71°C no centro. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 2 dias; sempre que possível, guarde o recheio separadamente para evitar que as bases fiquem ensopadas.
Fatores de risco
- ovo cru na mistura de legumes por cozinhar
- legumes de salada frescos e crus
- recheio de queijo perecível