Sandwichs aux légumes et au kaşar cuits au four

Sandwichs aux légumes et au kaşar cuits au four

De fines plaques de légumes et de fromage cuites au four, garnies de labneh et de crudités croquantes, puis repliées pour former quatre sandwichs légers.

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffez le four à 200°C. Tapissez une plaque de cuisson à rebords de papier sulfurisé.

    Ustensiles: Four, Papier cuisson, plaque de cuisson

  2. Étape 2

    Râpez la carotte, la courgette et la pomme de terre. Enveloppez-les dans un torchon propre et pressez fermement pour éliminer autant de liquide que possible.

    Ingrédients utilisés: 120.0 gr Carotte, 200.0 gr Courgette, 150.0 gr Pomme de terre

    Ustensiles: Râpe à quatre faces, torchon

  3. Étape 3

    Mettez les légumes essorés dans un saladier. Ajoutez le kaşar, les œufs, le sel et les flocons de piment rouge, puis mélangez jusqu’à obtenir une préparation homogène.

    Ingrédients utilisés: 2.0 gr Flocons de piment rouge turc (pul biber), 120.0 gr Fromage kaşar, 3.0 gr Sel, 2.0 piece Œuf

    Ustensiles: Saladier

  4. Étape 4

    Répartissez la préparation en quatre portions égales sur la plaque préparée. Façonnez chacune en un rectangle fin d’environ 5 mm d’épaisseur, puis parsemez uniformément de graines de sésame et de nigelle.

    Ingrédients utilisés: 9.0 gr Graine de sésame, 3.0 gr Graines de nigelle

    Ustensiles: plaque de cuisson, spatule

  5. Étape 5

    Faites cuire au four pendant 20–25 minutes, jusqu’à ce que les rectangles soient fermes, dorés sur les bords et atteignent 71°C au centre.

    Minuteur: 22 min (fixe)

    Ustensiles: Four, plaque de cuisson

  6. Étape 6

    Laissez les rectangles cuits refroidir sur la plaque pendant 5 minutes, puis détachez-les délicatement du papier sulfurisé à l’aide d’une spatule.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: Papier cuisson, plaque de cuisson, spatule

  7. Étape 7

    Lavez et séchez la laitue et la roquette. Déchirez la laitue en morceaux, puis coupez la tomate et le concombre en fines rondelles.

    Ingrédients utilisés: 100.0 gr Concombre, 40.0 gr Laitue, 20.0 gr Roquette, 120.0 gr Tomate

    Ustensiles: couteau de cuisine, planche à découper

  8. Étape 8

    Étalez le labneh sur les rectangles cuits. Répartissez les crudités préparées dessus et repliez chaque rectangle sur sa garniture pour former quatre sandwichs.

    Ingrédients utilisés: 100.0 gr Labneh

    Ustensiles: spatule

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: modéré

Faites cuire les bases liées à l’œuf jusqu’à ce qu’elles atteignent 71°C au centre. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et consommez-les dans les 2 jours ; conservez la garniture séparément si possible pour éviter que les bases ne se détrempent.

Facteurs de risque

  • œuf cru dans la préparation de légumes non cuite
  • crudités fraîches non cuites
  • garniture au fromage périssable