Sandwichs aux légumes et au kaşar cuits au four
De fines plaques de légumes et de fromage cuites au four, garnies de labneh et de crudités croquantes, puis repliées pour former quatre sandwichs légers.
Préparation
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Étape 1
Préchauffez le four à 200°C. Tapissez une plaque de cuisson à rebords de papier sulfurisé.
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Étape 2
Râpez la carotte, la courgette et la pomme de terre. Enveloppez-les dans un torchon propre et pressez fermement pour éliminer autant de liquide que possible.
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Étape 3
Mettez les légumes essorés dans un saladier. Ajoutez le kaşar, les œufs, le sel et les flocons de piment rouge, puis mélangez jusqu’à obtenir une préparation homogène.
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Étape 4
Répartissez la préparation en quatre portions égales sur la plaque préparée. Façonnez chacune en un rectangle fin d’environ 5 mm d’épaisseur, puis parsemez uniformément de graines de sésame et de nigelle.
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Étape 5
Faites cuire au four pendant 20–25 minutes, jusqu’à ce que les rectangles soient fermes, dorés sur les bords et atteignent 71°C au centre.
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Étape 6
Laissez les rectangles cuits refroidir sur la plaque pendant 5 minutes, puis détachez-les délicatement du papier sulfurisé à l’aide d’une spatule.
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Étape 7
Lavez et séchez la laitue et la roquette. Déchirez la laitue en morceaux, puis coupez la tomate et le concombre en fines rondelles.
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Étape 8
Étalez le labneh sur les rectangles cuits. Répartissez les crudités préparées dessus et repliez chaque rectangle sur sa garniture pour former quatre sandwichs.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: modéré
Faites cuire les bases liées à l’œuf jusqu’à ce qu’elles atteignent 71°C au centre. Réfrigérez les restes dans les 2 heures et consommez-les dans les 2 jours ; conservez la garniture séparément si possible pour éviter que les bases ne se détrempent.
Facteurs de risque
- œuf cru dans la préparation de légumes non cuite
- crudités fraîches non cuites
- garniture au fromage périssable