Salteado de camarão e espargos

Salteado de camarão e espargos

Camarão tenro e espargos crocantes num molho saboroso de alho e gengibre para salteados.

Preparação

  1. Passo 1

    Prepare os espargos, o alho, o gengibre e as cebolinhas numa tábua de cortar, mantendo as partes brancas das cebolinhas separadas das verdes.

    Utensílios: faca de chef, tábua de corte

  2. Passo 2

    Misture o molho de soja, o molho de ostra, a água, o vinagre de arroz, o óleo de sésamo, o amido de milho e a pimenta-preta até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Amido de milho, 30.0 ml Molho de ostras, 45.0 ml Molho de soja, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 15.0 ml Vinagre de arroz, 60.0 ml Água, 10.0 ml Óleo de sésamo

    Utensílios: Colher, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Aqueça metade do óleo de sabor neutro no wok em lume forte. Adicione o camarão numa única camada e salteie até ficar apenas opaco, 2 a 3 minutos.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 500.0 gr Camarão, 15.0 ml Óleo de sabor neutro

    Utensílios: espátula, wok

  4. Passo 4

    Transfira o camarão para um prato limpo e mantenha-o por perto.

    Utensílios: espátula, Prato, wok

  5. Passo 5

    Adicione o restante óleo de sabor neutro ao wok, seguido dos espargos. Salteie em lume forte até ficarem verdes vivos e tenros, mas ainda crocantes, 3 a 4 minutos.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 450.0 gr Espargos, 15.0 ml Óleo de sabor neutro

    Utensílios: espátula, wok

  6. Passo 6

    Adicione o alho, o gengibre e as partes brancas das cebolinhas. Salteie até libertarem aroma, cerca de 30 segundos.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 12.0 gr Alho, 2.0 piece Cebolinha, 6.0 gr Gengibre

    Utensílios: espátula, wok

  7. Passo 7

    Mexa novamente o molho preparado e deite-o no wok. Cozinhe em lume forte, mexendo, até ficar brilhante e ligeiramente espesso, cerca de 1 minuto.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Utensílios: Colher, espátula, Taça para misturar, wok

  8. Passo 8

    Volte a colocar o camarão cozinhado no wok e envolva até ficar uniformemente coberto com o molho e bem quente, cerca de 1 minuto.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Utensílios: espátula, Prato, wok

  9. Passo 9

    Retire o wok do lume e espalhe as partes verdes das cebolinhas sobre o salteado antes de servir.

    Ingredientes utilizados: 1.0 piece Cebolinha

    Utensílios: wok

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe o camarão até atingir 63°C. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, num recipiente pouco fundo e tapado, e consuma no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • o camarão cru pode conter microrganismos nocivos
  • contaminação cruzada entre camarão cru e alimentos prontos a consumir
  • o camarão pode deixar de ser seguro para consumo se permanecer à temperatura ambiente durante demasiado tempo

Passe menos tempo a decidir

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