Salmão grelhado com molho de manga

Salmão grelhado com molho de manga

Filetes de salmão grelhados cobertos com um molho fresco de manga, lima, pimento e coentros.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o grelhador em lume médio.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Grelhador

  2. Passo 2

    Lave e seque a manga, o pimento, o jalapeño e os coentros. Prepare a manga, a cebola, os pimentos e os coentros conforme indicado.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Cebola roxa, 15.0 gr Coentros frescos, 15.0 gr Malagueta jalapeño, 330.0 gr Manga, 120.0 gr Pimento vermelho

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  3. Passo 3

    Transfira a fruta e os legumes preparados para uma taça. Envolva o sumo de lima, 1 tbsp (15 ml) de azeite e ⅜ tsp (2 gr) de sal e reserve o molho.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 2.0 gr Sal, 60.0 ml Sumo de lima

    Utensílios: Taça para misturar

  4. Passo 4

    Seque o salmão com ligeiros toques num tabuleiro de forno com rebordo. Pincele-o com 1 tbsp (15 ml) de azeite restante e tempere com ⅝ tsp (4 gr) de sal restante e toda a pimenta-preta.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 2.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal, 680.0 gr Salmão

    Utensílios: Pincel de pastelaria, tabuleiro de forno com rebordo

  5. Passo 5

    Coloque o salmão no grelhador com a pele virada para baixo, feche a tampa e cozinhe até a pele se soltar facilmente da grelha.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Espátula para grelhados, Grelhador

  6. Passo 6

    Vire o salmão e cozinhe até a parte mais espessa atingir 63°C. Transfira-o para uma travessa limpa.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Utensílios: Espátula para grelhados, Grelhador, Termómetro de leitura instantânea, Travessa de servir

  7. Passo 7

    Deixe o salmão repousar brevemente e sirva cada filete coberto com molho de manga.

    Temporizador: 3 min (fixo)

    Utensílios: Taça para misturar, Travessa de servir

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Mantenha o molho separado do peixe cru e dos utensílios contaminados. Cozinhe o salmão até atingir 63°C, coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma as sobras refrigeradas no prazo de 2 dias.

Fatores de risco

  • manuseamento de salmão cru
  • molho de fruta e legumes crus
  • grelhar ao ar livre

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