Gegrillter Lachs mit Mangosalsa

Gegrillter Lachs mit Mangosalsa

Gegrillte Lachsfilets mit einer frischen Salsa aus Mango, Limette, Paprika, Chili und Koriander.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill

  2. Schritt 2

    Mango, Paprika, Jalapeño und Koriander abspülen und abtrocknen. Mango, Zwiebel, Paprika, Jalapeño und Koriander wie angegeben vorbereiten.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Jalapeño-Paprika, 15.0 gr Koriander, 330.0 gr Mango, 120.0 gr Rote Paprika, 60.0 gr Rote Zwiebel

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  3. Schritt 3

    Die vorbereiteten Zutaten in eine Rührschüssel geben. Limettensaft, 1 EL (15 ml) Olivenöl und ⅜ TL (2 g) Salz vorsichtig unterheben und die Salsa anschließend beiseitestellen.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 60.0 ml Limettensaft, 15.0 ml Olivenöl, 2.0 gr Salz

    Kochgeschirr: Rührschüssel

  4. Schritt 4

    Den Lachs auf einem Backblech mit Rand trocken tupfen. Mit dem restlichen 1 EL (15 ml) Olivenöl bestreichen und mit den restlichen ⅝ TL (4 g) Salz sowie dem gesamten schwarzen Pfeffer würzen.

    Timer: 3 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 2.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 680.0 gr Lachs, 15.0 ml Olivenöl, 4.0 gr Salz

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand, Backpinsel

  5. Schritt 5

    Den Lachs mit der Hautseite nach unten auf den Grill legen, den Deckel schließen und garen, bis sich die Haut leicht vom Grillrost löst.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill, Grillwender

  6. Schritt 6

    Den Lachs wenden und garen, bis die dickste Stelle 63°C erreicht. Auf eine saubere Servierplatte geben.

    Timer: 4 min (fest)

    Kochgeschirr: Grill, Grillwender, Schnelllesethermometer, Servierplatte

  7. Schritt 7

    Den Lachs kurz ruhen lassen und anschließend jedes Filet mit Mangosalsa servieren.

    Timer: 3 min (fest)

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Servierplatte

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Die Salsa von rohem Fisch und verunreinigten Küchenutensilien fernhalten. Den Lachs auf 63°C garen, Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und gekühlte Reste innerhalb von 2 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • Umgang mit rohem Lachs
  • Salsa aus rohem Obst und Gemüse
  • Grillen im Freien