Salada tailandesa vegana
Uma salada crocante de couve e legumes com ervas aromáticas frescas, amendoins torrados e um molho cremoso de lima e amendoim.
Preparação
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Passo 1
Lave e seque bem os legumes e as ervas aromáticas. Execute os cortes em juliana, em fatias e em pedaços e rale os ingredientes conforme indicado.
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Passo 2
Coloque a couve verde, a couve-roxa, as cenouras, o pepino e o pimento na taça grande.
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Passo 3
Junte as cebolinhas, os coentros, a hortelã e a malagueta vermelha aos legumes.
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Passo 4
Bata a manteiga de amendoim, o sumo de lima, o molho de soja, o xarope de ácer, o óleo de sésamo, o alho e o gengibre na taça pequena com uma vara de arames até obter um molho homogéneo.
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Passo 5
Verta o molho sobre a salada e envolva até os legumes e as ervas aromáticas ficarem uniformemente cobertos.
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Passo 6
Espalhe os amendoins picados sobre a salada e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave os legumes e as ervas aromáticas em água corrente limpa antes da preparação. Conserve a salada no frigorífico a 4°C ou menos e consuma no prazo de 2 dias; deite-a fora se ficar à temperatura ambiente durante mais de 2 horas.
Fatores de risco
- legumes e ervas aromáticas crus
- conservação à temperatura ambiente