Salada tailandesa vegana

Salada tailandesa vegana

Uma salada crocante de couve e legumes com ervas aromáticas frescas, amendoins torrados e um molho cremoso de lima e amendoim.

Preparação

  1. Passo 1

    Lave e seque bem os legumes e as ervas aromáticas. Execute os cortes em juliana, em fatias e em pedaços e rale os ingredientes conforme indicado.

    Utensílios: Faca de chef, Ralador de quatro faces, tábua de corte

  2. Passo 2

    Coloque a couve verde, a couve-roxa, as cenouras, o pepino e o pimento na taça grande.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Cenoura, 400.0 gr Couve-repolho verde, 200.0 gr Couve-roxa, 1.0 piece Pepino, 1.0 piece Pimento vermelho

    Utensílios: Taça para misturar

  3. Passo 3

    Junte as cebolinhas, os coentros, a hortelã e a malagueta vermelha aos legumes.

    Ingredientes utilizados: 3.0 piece Cebolinha, 15.0 gr Coentros frescos, 10.0 gr Hortelã, 1.0 piece Malagueta vermelha

    Utensílios: Taça para misturar

  4. Passo 4

    Bata a manteiga de amendoim, o sumo de lima, o molho de soja, o xarope de ácer, o óleo de sésamo, o alho e o gengibre na taça pequena com uma vara de arames até obter um molho homogéneo.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 10.0 gr Gengibre, 64.0 gr Manteiga de amendoim, 45.0 ml Molho de soja, 60.0 ml Sumo de lima, 30.0 ml Xarope de ácer, 15.0 ml Óleo de sésamo

    Utensílios: batedor de varas, Taça pequena para misturar

  5. Passo 5

    Verta o molho sobre a salada e envolva até os legumes e as ervas aromáticas ficarem uniformemente cobertos.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Utensílios: Taça para misturar

  6. Passo 6

    Espalhe os amendoins picados sobre a salada e sirva.

    Ingredientes utilizados: 75.0 gr Amendoim

    Utensílios: Taça para misturar

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave os legumes e as ervas aromáticas em água corrente limpa antes da preparação. Conserve a salada no frigorífico a 4°C ou menos e consuma no prazo de 2 dias; deite-a fora se ficar à temperatura ambiente durante mais de 2 horas.

Fatores de risco

  • legumes e ervas aromáticas crus
  • conservação à temperatura ambiente

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