Veganer Thai-Salat
Ein knackiger Kohl-Gemüse-Salat mit frischen Kräutern, gerösteten Erdnüssen und einem cremigen Limetten-Erdnuss-Dressing.
Zubereitung
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Schritt 1
Gemüse und Kräuter waschen und gründlich trocknen. Alle aufgeführten Vorbereitungen wie Hobeln, Schneiden, Hacken und Reiben durchführen.
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Schritt 2
Grünkohl, Rotkohl, Karotten, Gurke und Paprika in die große Rührschüssel geben.
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Schritt 3
Frühlingszwiebeln, Koriander, Minze und rote Chilischote zum Gemüse geben.
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Schritt 4
Erdnussbutter, Limettensaft, Sojasauce, Ahornsirup, Sesamöl, Knoblauch und Ingwer in der kleinen Rührschüssel glatt rühren.
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Schritt 5
Das Dressing über den Salat gießen und alles vermengen, bis Gemüse und Kräuter gleichmäßig damit überzogen sind.
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Schritt 6
Die gehackten Erdnüsse über den Salat streuen und servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Gemüse und Kräuter vor der Zubereitung unter sauberem, fließendem Wasser waschen. Den Salat bei 4°C oder kälter im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen verbrauchen; entsorgen, wenn er länger als 2 Stunden bei Raumtemperatur gestanden hat.
Risikofaktoren
- rohes Gemüse und rohe Kräuter
- Aufbewahrung bei Raumtemperatur