Salade thaïe végétalienne

Salade thaïe végétalienne

Une salade croquante de chou et de légumes avec des herbes fraîches, des cacahuètes grillées et une sauce onctueuse au citron vert et à la cacahuète.

Préparation

  1. Étape 1

    Laver et sécher soigneusement les légumes et les herbes. Effectuer les préparations indiquées : émincer, couper en tranches, hacher et râper.

    Ustensiles: Couteau de chef, planche à découper, Râpe à quatre faces

  2. Étape 2

    Mettre le chou vert, le chou rouge, les carottes, le concombre et le poivron dans le grand saladier.

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Carotte, 400.0 gr Chou blanc, 200.0 gr Chou rouge, 1.0 piece Concombre, 1.0 piece Poivron rouge

    Ustensiles: Saladier

  3. Étape 3

    Ajouter les oignons nouveaux, la coriandre, la menthe et le piment rouge aux légumes.

    Ingrédients utilisés: 15.0 gr Coriandre fraîche, 10.0 gr Menthe, 3.0 piece Oignon nouveau, 1.0 piece Piment rouge

    Ustensiles: Saladier

  4. Étape 4

    Fouetter le beurre de cacahuète, le jus de citron vert, la sauce soja, le sirop d'érable, l'huile de sésame, l'ail et le gingembre dans le petit saladier jusqu'à obtenir une consistance lisse.

    Minuteur: 2 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 8.0 gr Ail, 64.0 gr Beurre de cacahuète, 10.0 gr Gingembre, 15.0 ml Huile de sésame, 60.0 ml Jus de citron vert, 45.0 ml Sauce soja, 30.0 ml Sirop d’érable

    Ustensiles: fouet, Petit bol mélangeur

  5. Étape 5

    Verser la sauce sur la salade et mélanger jusqu'à ce que les légumes et les herbes soient uniformément enrobés.

    Minuteur: 1 min (fixe)

    Ustensiles: Saladier

  6. Étape 6

    Parsemer la salade de cacahuètes hachées et servir.

    Ingrédients utilisés: 75.0 gr Cacahuète

    Ustensiles: Saladier

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Laver les légumes et les herbes sous l'eau courante propre avant la préparation. Réfrigérer la salade à 4°C ou moins et la consommer dans les 2 jours ; la jeter si elle est restée à température ambiante pendant plus de 2 heures.

Facteurs de risque

  • légumes et herbes crus
  • maintien à température ambiante