Ensalada tailandesa vegana

Ensalada tailandesa vegana

Una ensalada crujiente de col y verduras con hierbas frescas, cacahuetes (maní) tostados y un aderezo cremoso de lima y cacahuete.

Preparación

  1. Paso 1

    Lavar y secar muy bien las verduras y las hierbas. Realizar los cortes en tiras y rodajas, el picado y el rallado indicados.

    Utensilios: Cuchillo de chef, Rallador de caja, tabla de cortar

  2. Paso 2

    Colocar la col verde, la col morada, las zanahorias, el pepino y el pimiento en el recipiente grande para mezclar.

    Ingredientes utilizados: 200.0 gr Col morada, 1.0 piece Pepino, 1.0 piece Pimiento rojo, 400.0 gr Repollo verde, 2.0 piece Zanahoria

    Utensilios: Bol para mezclar

  3. Paso 3

    Añadir las cebollas tiernas, el cilantro, la menta y el chile rojo a las verduras.

    Ingredientes utilizados: 3.0 piece Cebolla tierna, 1.0 piece Chile rojo, 15.0 gr Cilantro fresco, 10.0 gr Menta

    Utensilios: Bol para mezclar

  4. Paso 4

    Batir la mantequilla de cacahuate, el jugo de lima, la salsa de soja, el jarabe de arce, el aceite de sésamo, el ajo y el jengibre en el recipiente pequeño para mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.

    Temporizador: 2 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de sésamo, 8.0 gr Ajo, 64.0 gr Crema de cacahuete, 30.0 ml Jarabe de arce, 10.0 gr Jengibre, 60.0 ml Jugo de lima, 45.0 ml Salsa de soja

    Utensilios: batidor de varillas, Cuenco pequeño para mezclar

  5. Paso 5

    Verter el aderezo sobre la ensalada y mezclar hasta que las verduras y las hierbas queden cubiertas de manera uniforme.

    Temporizador: 1 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar

  6. Paso 6

    Esparcir los cacahuates picados sobre la ensalada y servir.

    Ingredientes utilizados: 75.0 gr Cacahuete

    Utensilios: Bol para mezclar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Lavar las verduras y las hierbas bajo agua corriente limpia antes de prepararlas. Refrigerar la ensalada a 4°C o menos y consumirla en un plazo de 2 días; desecharla si permanece a temperatura ambiente durante más de 2 horas.

Factores de riesgo

  • verduras y hierbas crudas
  • conservación a temperatura ambiente