Ensalada tailandesa vegana
Una ensalada crujiente de col y verduras con hierbas frescas, cacahuetes (maní) tostados y un aderezo cremoso de lima y cacahuete.
Preparación
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Paso 1
Lavar y secar muy bien las verduras y las hierbas. Realizar los cortes en tiras y rodajas, el picado y el rallado indicados.
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Paso 2
Colocar la col verde, la col morada, las zanahorias, el pepino y el pimiento en el recipiente grande para mezclar.
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Paso 3
Añadir las cebollas tiernas, el cilantro, la menta y el chile rojo a las verduras.
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Paso 4
Batir la mantequilla de cacahuate, el jugo de lima, la salsa de soja, el jarabe de arce, el aceite de sésamo, el ajo y el jengibre en el recipiente pequeño para mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 5
Verter el aderezo sobre la ensalada y mezclar hasta que las verduras y las hierbas queden cubiertas de manera uniforme.
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Paso 6
Esparcir los cacahuates picados sobre la ensalada y servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Lavar las verduras y las hierbas bajo agua corriente limpia antes de prepararlas. Refrigerar la ensalada a 4°C o menos y consumirla en un plazo de 2 días; desecharla si permanece a temperatura ambiente durante más de 2 horas.
Factores de riesgo
- verduras y hierbas crudas
- conservación a temperatura ambiente