Salada mediterrânica de grão-de-bico
Uma salada fresca de grão-de-bico com legumes crocantes, queijo feta, azeitonas, ervas aromáticas e um molho de limão e azeite.
Preparação
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Passo 1
Escorra e passe bem o grão-de-bico por água, sacuda para retirar o excesso de água e coloque-o na tigela grande.
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Passo 2
Lave e seque o pepino, os tomates, o pimento, a cebola e a salsa. Corte-os conforme indicado e junte-os ao grão-de-bico.
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Passo 3
Junte o queijo feta esfarelado e as azeitonas cortadas ao meio à tigela.
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Passo 4
Bata o sumo de limão, o azeite, o alho, os orégãos, o sal e a pimenta-preta na tigela pequena com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.
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Passo 5
Verta o molho sobre a salada e envolva delicadamente até ficar uniformemente coberta.
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Passo 6
Tape e coloque a salada no frigorífico durante 15 minutos, depois envolva novamente antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave os vegetais e use utensílios limpos. Coloque a salada no frigorífico sem demora, não a deixe à temperatura ambiente durante mais de 2 horas e consuma as sobras refrigeradas no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- vegetais crus prontos a consumir
- queijo feta refrigerado
- legumes cortados mantidos à temperatura ambiente