Salada italiana de atum e feijão-branco

Salada italiana de atum e feijão-branco

Uma salada simples de inspiração italiana com atum, feijão cannellini cremoso, legumes crocantes, salsa e um molho fresco de limão e azeite.

Preparação

  1. Passo 1

    Abra as latas. Passe o feijão cannellini por água num escorredor e escorra bem; escorra e desfaça o atum em lascas e coloque ambos na taça grande de mistura.

    Ingredientes utilizados: 280.0 gr Atum, 480.0 gr Feijão cannellini

    Utensílios: abre-latas, escorredor, taça grande para misturar

  2. Passo 2

    Corte a cebola roxa e o aipo em fatias finas, pique a salsa e junte-os ao atum e ao feijão.

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Aipo, 80.0 gr Cebola roxa, 15.0 gr Salsa de folha lisa

    Utensílios: Faca de chef, taça grande para misturar, tábua de corte

  3. Passo 3

    Pique finamente o alho para uma taça pequena. Junte o azeite, o sumo de limão, o vinagre de vinho tinto, o sal marinho e a pimenta-preta e bata com uma vara de arames até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Alho, 45.0 ml Azeite virgem extra, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal marinho, 30.0 ml Sumo de limão, 15.0 ml Vinagre de vinho tinto

    Utensílios: batedor de varas, Faca de chef, taça pequena, tábua de corte

  4. Passo 4

    Regue a salada com o molho e envolva delicadamente até ficar uniformemente coberta. Deixe a salada repousar durante 10 minutos antes de servir.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: taça grande para misturar

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Use latas intactas e utensílios limpos. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, mantenha a 4°C ou menos e consuma no prazo de 2 dias.

Fatores de risco

  • produtos do mar em conserva prontos a consumir
  • salada preparada perecível
  • permanência prolongada à temperatura ambiente

Passe menos tempo a decidir

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