Salada de ovos cetogénica

Salada de ovos cetogénica

Uma salada de ovos cremosa ao estilo americano, com aipo, cebolinho, mostarda de Dijon e limão, ideal para servir em folhas de alface em forma de taça ou simples.

Preparação

  1. Passo 1

    Coloque os ovos num tacho e cubra-os com água fria. Leve a água a ferver em lume alto.

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Ovo

    Utensílios: Caçarola com cabo

  2. Passo 2

    Tape o tacho, retire-o do lume e deixe os ovos repousar.

    Temporizador: 11 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo

  3. Passo 3

    Escorra os ovos e arrefeça-os sob água fria corrente até deixarem de estar quentes.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: escorredor

  4. Passo 4

    Descasque os ovos arrefecidos e corte-os em pedaços pequenos.

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  5. Passo 5

    Misture a maionese, a mostarda, o sumo de limão, o sal e a pimenta-preta até obter um molho homogéneo.

    Ingredientes utilizados: 110.0 gr Maionese, 15.0 ml Mostarda, 0.5 gr Pimenta-preta, 3.0 gr Sal, 10.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Colher para misturar, Taça para misturar

  6. Passo 6

    Adicione os ovos picados, o aipo e o cebolinho ao molho. Envolva delicadamente até ficarem uniformemente cobertos e, em seguida, sirva ou coloque de imediato no frigorífico.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Aipo, 6.0 gr Cebolinho

    Utensílios: Colher para misturar, Taça para misturar

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Use utensílios limpos, coloque a salada de ovos no frigorífico a 4°C ou menos no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 a 4 dias.

Fatores de risco

  • Os ovos exigem uma cozedura completa e um arrefecimento rápido.
  • A salada de ovos preparada é perecível e contém maionese.

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