Salada de ovo e abacate
Uma salada cremosa, sem maionese, de ovos cozidos, abacate maduro, cebola roxa, cebolinho, limão e mostarda de Dijon.
Preparação
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Passo 1
Coloque os ovos no tacho e cubra-os com água fria até cerca de 2.5 cm acima dos ovos. Leve a água a ferver em lume alto.
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Passo 2
Retire o tacho do lume, tape-o e deixe os ovos repousar na água quente.
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Passo 3
Encha a taça grande com água e gelo. Transfira os ovos para a taça e deixe-os arrefecer.
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Passo 4
Bata o sumo de limão, a mostarda de Dijon, o sal e a pimenta-preta com uma vara de arames na taça de mistura.
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Passo 5
Descasque os abacates, retire os caroços e corte a polpa em cubos. Adicione-os ao molho com a cebola roxa e o cebolinho, depois esmague ligeiramente e envolva até obter uma mistura cremosa, mas ainda com pedaços.
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Passo 6
Descasque e pique grosseiramente os ovos arrefecidos. Envolva-os delicadamente na mistura de abacate e sirva de imediato, ou tape e leve ao frigorífico.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Coza os ovos até as claras e as gemas ficarem firmes. Refrigere a salada a 4°C ou menos no prazo de 2 horas, use utensílios limpos e consuma no prazo de 2 dias.
Fatores de risco
- os ovos cozidos exigem controlo de temperatura
- o abacate cortado é perecível
- a salada pronta é servida sem cozedura adicional