Salada de ovo e abacate

Salada de ovo e abacate

Uma salada cremosa, sem maionese, de ovos cozidos, abacate maduro, cebola roxa, cebolinho, limão e mostarda de Dijon.

Preparação

  1. Passo 1

    Coloque os ovos no tacho e cubra-os com água fria até cerca de 2.5 cm acima dos ovos. Leve a água a ferver em lume alto.

    Ingredientes utilizados: 6.0 piece Ovo

    Utensílios: Caçarola com cabo

  2. Passo 2

    Retire o tacho do lume, tape-o e deixe os ovos repousar na água quente.

    Temporizador: 11 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo

  3. Passo 3

    Encha a taça grande com água e gelo. Transfira os ovos para a taça e deixe-os arrefecer.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: escumadeira, Taça grande

  4. Passo 4

    Bata o sumo de limão, a mostarda de Dijon, o sal e a pimenta-preta com uma vara de arames na taça de mistura.

    Ingredientes utilizados: 10.0 gr Mostarda de Dijon, 0.5 gr Pimenta-preta, 3.0 gr Sal fino, 15.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: Garfo, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Descasque os abacates, retire os caroços e corte a polpa em cubos. Adicione-os ao molho com a cebola roxa e o cebolinho, depois esmague ligeiramente e envolva até obter uma mistura cremosa, mas ainda com pedaços.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Abacate, 40.0 gr Cebola roxa, 8.0 gr Cebolinho

    Utensílios: Faca de chef, Garfo, Taça para misturar, tábua de corte

  6. Passo 6

    Descasque e pique grosseiramente os ovos arrefecidos. Envolva-os delicadamente na mistura de abacate e sirva de imediato, ou tape e leve ao frigorífico.

    Utensílios: Faca de chef, Garfo, Taça para misturar, tábua de corte

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Coza os ovos até as claras e as gemas ficarem firmes. Refrigere a salada a 4°C ou menos no prazo de 2 horas, use utensílios limpos e consuma no prazo de 2 dias.

Fatores de risco

  • os ovos cozidos exigem controlo de temperatura
  • o abacate cortado é perecível
  • a salada pronta é servida sem cozedura adicional

Passe menos tempo a decidir

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