Salade aux œufs et à l’avocat

Salade aux œufs et à l’avocat

Une salade onctueuse sans mayonnaise, composée d’œufs durs, d’avocat mûr, d’oignon rouge, de ciboulette, de citron et de moutarde de Dijon.

Préparation

  1. Étape 1

    Placer les œufs dans la casserole et les couvrir d’eau froide jusqu’à environ 2.5 cm au-dessus des œufs. Porter l’eau à ébullition à feu vif.

    Ingrédients utilisés: 6.0 piece Œuf

    Ustensiles: Casserole

  2. Étape 2

    Retirer la casserole du feu, la couvrir et laisser reposer les œufs dans l’eau chaude.

    Minuteur: 11 min (fixe)

    Ustensiles: Casserole

  3. Étape 3

    Remplir le grand saladier d’eau glacée. Y transférer les œufs et les laisser refroidir.

    Minuteur: 5 min (fixe)

    Ustensiles: Grand bol, écumoire

  4. Étape 4

    Fouetter ensemble le jus de citron, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre noir dans le saladier.

    Ingrédients utilisés: 15.0 ml Jus de citron, 10.0 gr Moutarde de Dijon, 0.5 gr Poivre noir, 3.0 gr Sel fin

    Ustensiles: Fourchette, Saladier

  5. Étape 5

    Peler, dénoyauter et couper les avocats en dés. Les ajouter à la sauce avec l’oignon rouge et la ciboulette, puis écraser légèrement et mélanger délicatement jusqu’à obtenir une texture onctueuse tout en conservant des morceaux.

    Ingrédients utilisés: 2.0 piece Avocat, 8.0 gr Ciboulette, 40.0 gr Oignon rouge

    Ustensiles: Couteau de chef, Fourchette, planche à découper, Saladier

  6. Étape 6

    Écaler et hacher grossièrement les œufs refroidis. Les incorporer délicatement au mélange à l’avocat et servir sans attendre, ou couvrir et réfrigérer.

    Ustensiles: Couteau de chef, Fourchette, planche à découper, Saladier

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: moyen

Cuire les œufs jusqu’à ce que les blancs et les jaunes soient fermes. Réfrigérer la salade à 4°C ou moins dans les 2 heures, utiliser des ustensiles propres et consommer dans les 2 jours.

Facteurs de risque

  • les œufs cuits nécessitent une maîtrise de la température
  • l’avocat coupé est périssable
  • la salade préparée est servie sans cuisson supplémentaire