Salade aux œufs et à l’avocat
Une salade onctueuse sans mayonnaise, composée d’œufs durs, d’avocat mûr, d’oignon rouge, de ciboulette, de citron et de moutarde de Dijon.
Préparation
-
Étape 1
Placer les œufs dans la casserole et les couvrir d’eau froide jusqu’à environ 2.5 cm au-dessus des œufs. Porter l’eau à ébullition à feu vif.
-
Étape 2
Retirer la casserole du feu, la couvrir et laisser reposer les œufs dans l’eau chaude.
-
Étape 3
Remplir le grand saladier d’eau glacée. Y transférer les œufs et les laisser refroidir.
-
Étape 4
Fouetter ensemble le jus de citron, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre noir dans le saladier.
-
Étape 5
Peler, dénoyauter et couper les avocats en dés. Les ajouter à la sauce avec l’oignon rouge et la ciboulette, puis écraser légèrement et mélanger délicatement jusqu’à obtenir une texture onctueuse tout en conservant des morceaux.
-
Étape 6
Écaler et hacher grossièrement les œufs refroidis. Les incorporer délicatement au mélange à l’avocat et servir sans attendre, ou couvrir et réfrigérer.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: moyen
Cuire les œufs jusqu’à ce que les blancs et les jaunes soient fermes. Réfrigérer la salade à 4°C ou moins dans les 2 heures, utiliser des ustensiles propres et consommer dans les 2 jours.
Facteurs de risque
- les œufs cuits nécessitent une maîtrise de la température
- l’avocat coupé est périssable
- la salade préparée est servie sans cuisson supplémentaire