Ensalada de huevo y aguacate

Ensalada de huevo y aguacate

Una ensalada cremosa, sin mayonesa, de huevos duros, aguacate maduro, cebolla morada, cebollino, limón y mostaza de Dijon.

Preparación

  1. Paso 1

    Coloque los huevos en la cacerola y añada agua fría hasta cubrirlos por unos 2.5 cm. Lleve el agua a ebullición a fuego alto.

    Ingredientes utilizados: 6.0 piece Huevo

    Utensilios: Cazo

  2. Paso 2

    Retire la cacerola del fuego, tápela y deje reposar los huevos en el agua caliente.

    Temporizador: 11 min (fijo)

    Utensilios: Cazo

  3. Paso 3

    Llene el recipiente grande con agua con hielo. Pase los huevos al recipiente y déjelos hasta que se enfríen.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: Cuenco grande, espumadera

  4. Paso 4

    Bata el jugo de limón, la mostaza de Dijon, la sal y la pimienta negra en el recipiente para mezclar.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Jugo de limón, 10.0 gr Mostaza de Dijon, 0.5 gr Pimienta negra, 3.0 gr Sal fina

    Utensilios: Bol para mezclar, Tenedor

  5. Paso 5

    Pele los aguacates, retire las semillas y córtelos en dados. Añádalos al aderezo junto con la cebolla morada y el cebollino; luego aplaste ligeramente y mezcle con movimientos envolventes hasta obtener una textura cremosa, pero con trozos.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Aguacate, 40.0 gr Cebolla morada, 8.0 gr Cebollino

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar, Tenedor

  6. Paso 6

    Pele los huevos fríos y píquelos en trozos grandes. Incorpórelos suavemente a la mezcla de aguacate con movimientos envolventes y sirva enseguida, o tape y refrigere.

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar, Tenedor

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocine los huevos hasta que las claras y las yemas estén firmes. Refrigere la ensalada a 4°C o menos en un plazo de 2 horas, use utensilios limpios y consúmala en un plazo de 2 días.

Factores de riesgo

  • los huevos cocidos requieren control de temperatura
  • el aguacate cortado es perecedero
  • la ensalada preparada se sirve sin cocción adicional