Eier-Avocado-Salat
Ein cremiger Salat ohne Mayonnaise aus hart gekochten Eiern, reifer Avocado, roter Zwiebel, Schnittlauch, Zitrone und Dijon-Senf.
Zubereitung
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Schritt 1
Die Eier in den Kochtopf legen und etwa 2.5 cm hoch mit kaltem Wasser bedecken. Das Wasser bei hoher Hitze zum Kochen bringen.
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Schritt 2
Den Kochtopf vom Herd nehmen, abdecken und die Eier im heißen Wasser ruhen lassen.
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Schritt 3
Die große Schüssel mit Eiswasser füllen. Die Eier hineingeben und abkühlen lassen.
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Schritt 4
Zitronensaft, Dijon-Senf, Salz und schwarzen Pfeffer in der Rührschüssel miteinander verquirlen.
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Schritt 5
Die Avocados schälen, entkernen und würfeln. Zusammen mit der roten Zwiebel und dem Schnittlauch zum Dressing geben, dann leicht zerdrücken und unterheben, bis die Mischung cremig, aber noch stückig ist.
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Schritt 6
Die abgekühlten Eier schälen und grob hacken. Vorsichtig unter die Avocadomischung heben und sofort servieren oder abdecken und in den Kühlschrank stellen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: mittel
Die Eier garen, bis Eiweiß und Eigelb fest sind. Den Salat innerhalb von 2 Stunden bei 4°C oder kälter in den Kühlschrank stellen, saubere Küchenutensilien verwenden und innerhalb von 2 Tagen verzehren.
Risikofaktoren
- gekochte Eier müssen temperaturkontrolliert aufbewahrt werden
- angeschnittene Avocado ist leicht verderblich
- der fertige Salat wird ohne weiteres Garen serviert