Eier-Avocado-Salat

Eier-Avocado-Salat

Ein cremiger Salat ohne Mayonnaise aus hart gekochten Eiern, reifer Avocado, roter Zwiebel, Schnittlauch, Zitrone und Dijon-Senf.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Die Eier in den Kochtopf legen und etwa 2.5 cm hoch mit kaltem Wasser bedecken. Das Wasser bei hoher Hitze zum Kochen bringen.

    Verwendete Zutaten: 6.0 piece Ei

    Kochgeschirr: Kochtopf

  2. Schritt 2

    Den Kochtopf vom Herd nehmen, abdecken und die Eier im heißen Wasser ruhen lassen.

    Timer: 11 min (fest)

    Kochgeschirr: Kochtopf

  3. Schritt 3

    Die große Schüssel mit Eiswasser füllen. Die Eier hineingeben und abkühlen lassen.

    Timer: 5 min (fest)

    Kochgeschirr: große Schüssel, Schöpflöffel mit Löchern

  4. Schritt 4

    Zitronensaft, Dijon-Senf, Salz und schwarzen Pfeffer in der Rührschüssel miteinander verquirlen.

    Verwendete Zutaten: 10.0 gr Dijon-Senf, 3.0 gr Feines Salz, 0.5 gr Schwarzer Pfeffer, 15.0 ml Zitronensaft

    Kochgeschirr: Gabel, Rührschüssel

  5. Schritt 5

    Die Avocados schälen, entkernen und würfeln. Zusammen mit der roten Zwiebel und dem Schnittlauch zum Dressing geben, dann leicht zerdrücken und unterheben, bis die Mischung cremig, aber noch stückig ist.

    Verwendete Zutaten: 2.0 piece Avocado, 40.0 gr Rote Zwiebel, 8.0 gr Schnittlauch

    Kochgeschirr: Gabel, Kochmesser, Rührschüssel, Schneidebrett

  6. Schritt 6

    Die abgekühlten Eier schälen und grob hacken. Vorsichtig unter die Avocadomischung heben und sofort servieren oder abdecken und in den Kühlschrank stellen.

    Kochgeschirr: Gabel, Kochmesser, Rührschüssel, Schneidebrett

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Die Eier garen, bis Eiweiß und Eigelb fest sind. Den Salat innerhalb von 2 Stunden bei 4°C oder kälter in den Kühlschrank stellen, saubere Küchenutensilien verwenden und innerhalb von 2 Tagen verzehren.

Risikofaktoren

  • gekochte Eier müssen temperaturkontrolliert aufbewahrt werden
  • angeschnittene Avocado ist leicht verderblich
  • der fertige Salat wird ohne weiteres Garen serviert