Salada de milho-doce

Salada de milho-doce

Uma salada fresca de verão com milho-doce salteado, tomate, pepino, cebola-roxa e manjericão, envolvida num vinagrete leve de vinagre de sidra.

Preparação

  1. Passo 1

    Corte os tomates ao meio, corte o pepino em cubos, pique finamente a cebola-roxa e rasgue as folhas de manjericão.

    Temporizador: 8 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 40.0 gr Cebola roxa, 12.0 gr Manjericão, 180.0 gr Pepino, 250.0 gr Tomate-cereja

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  2. Passo 2

    Aqueça uma frigideira grande em lume médio. Adicione 1 tbsp (15 ml) de azeite e o milho e cozinhe até ficar quente e ligeiramente dourado, mexendo ocasionalmente.

    Temporizador: 7 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 500.0 gr Milho doce

    Utensílios: colher de pau, frigideira grande

  3. Passo 3

    Espalhe o milho cozinhado num tabuleiro de forno com rebordo e deixe arrefecer até deixar de estar quente.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: tabuleiro de forno com rebordo

  4. Passo 4

    Numa taça grande, bata com uma vara de arames as restantes 2 tbsp de azeite com o vinagre de sidra de maçã, a mostarda de Dijon, o sal e a pimenta-preta.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 10.0 gr Mostarda de Dijon, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 3.0 gr Sal, 30.0 ml Vinagre de sidra

    Utensílios: batedor de varas, taça grande para misturar

  5. Passo 5

    Adicione ao molho o milho arrefecido, os tomates preparados, o pepino, a cebola-roxa e o manjericão. Misture até ficarem uniformemente envolvidos.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: Talheres de salada, taça grande para misturar

  6. Passo 6

    Deixe a salada repousar durante 10 minutos, misture novamente e sirva.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Talheres de salada, taça grande para misturar

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave e seque os produtos hortícolas antes da preparação. Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • produtos hortícolas crus
  • conservação à temperatura ambiente
  • armazenamento de sobras

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