Zuckermaissalat

Zuckermaissalat

Ein frischer Sommersalat aus angebratenem Zuckermais, Tomaten, Gurke, roter Zwiebel und Basilikum, vermengt mit einer leichten Apfelessig-Vinaigrette.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Die Tomaten halbieren, die Gurke würfeln, die rote Zwiebel fein hacken und die Basilikumblätter zerrupfen.

    Timer: 8 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 12.0 gr Basilikum, 180.0 gr Gurke, 250.0 gr Kirschtomate, 40.0 gr Rote Zwiebel

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  2. Schritt 2

    Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. 1 EL (15 ml) Olivenöl und den Mais hineingeben und unter gelegentlichem Rühren heiß und leicht gebräunt braten.

    Timer: 7 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 15.0 ml Olivenöl, 500.0 gr Zuckermais

    Kochgeschirr: große Bratpfanne, Holzlöffel

  3. Schritt 3

    Den gegarten Mais auf einem Backblech mit Rand verteilen und abkühlen lassen, bis er nicht mehr heiß ist.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Backblech mit Rand

  4. Schritt 4

    Die restlichen 2 EL Olivenöl mit Apfelessig, Dijon-Senf, Salz und schwarzem Pfeffer in einer großen Rührschüssel verquirlen.

    Timer: 2 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 30.0 ml Apfelessig, 10.0 gr Dijon-Senf, 1.0 gr Gemahlener schwarzer Pfeffer, 30.0 ml Olivenöl, 3.0 gr Salz

    Kochgeschirr: große Rührschüssel, Schneebesen

  5. Schritt 5

    Den abgekühlten Mais, die vorbereiteten Tomaten, die Gurke, die rote Zwiebel und das Basilikum zum Dressing geben. Alles vermengen, bis es gleichmäßig überzogen ist.

    Timer: 2 min (fest)

    Kochgeschirr: große Rührschüssel, Salatbesteck

  6. Schritt 6

    Den Salat 10 Minuten ziehen lassen, nochmals vermengen und servieren.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: große Rührschüssel, Salatbesteck

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Das Gemüse vor der Zubereitung waschen und trocknen. Reste innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.

Risikofaktoren

  • rohes Gemüse
  • Aufbewahrung bei Raumtemperatur
  • Lagerung von Resten