Salada de massa vegana
Uma salada fria de massa colorida com legumes crocantes, azeitonas, salsa fresca e um vinagrete acidulado de alho e ervas aromáticas.
Preparação
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Passo 1
Leve uma panela grande com água ao lume forte até ferver. Adicione a massa, reduza para lume médio e coza até ficar al dente, cerca de 9 minutos.
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Passo 2
Escorra a massa num escorredor, passe-a por água fria corrente até arrefecer e escorra bem. Transfira-a para uma taça grande.
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Passo 3
Bata o azeite, o vinagre de vinho tinto, a mostarda, o alho, os orégãos, o sal e a pimenta-preta numa taça à parte até obter uma mistura homogénea.
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Passo 4
Prepare os tomates, o pepino, o pimento, a cebola roxa, as azeitonas e a salsa conforme indicado e adicione-os à massa já fria.
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Passo 5
Verta o vinagrete sobre a massa e os legumes. Envolva até tudo ficar uniformemente coberto.
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Passo 6
Leve a salada de massa ao frigorífico durante 30 minutos e volte a envolver antes de servir.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Coloque a salada no frigorífico no prazo de 2 horas após a preparação, mantenha-a a 4°C ou menos e consuma as sobras no prazo de 3 a 4 dias.
Fatores de risco
- A massa cozida pode favorecer o crescimento de bactérias se for mantida morna durante demasiado tempo.
- Os legumes crus cortados exigem mãos, utensílios e superfícies de trabalho limpos.