Salada de massa vegana

Salada de massa vegana

Uma salada fria de massa colorida com legumes crocantes, azeitonas, salsa fresca e um vinagrete acidulado de alho e ervas aromáticas.

Preparação

  1. Passo 1

    Leve uma panela grande com água ao lume forte até ferver. Adicione a massa, reduza para lume médio e coza até ficar al dente, cerca de 9 minutos.

    Temporizador: 9 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 340.0 gr Massa

    Utensílios: panela

  2. Passo 2

    Escorra a massa num escorredor, passe-a por água fria corrente até arrefecer e escorra bem. Transfira-a para uma taça grande.

    Utensílios: escorredor, Taça para misturar

  3. Passo 3

    Bata o azeite, o vinagre de vinho tinto, a mostarda, o alho, os orégãos, o sal e a pimenta-preta numa taça à parte até obter uma mistura homogénea.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 75.0 ml Azeite virgem extra, 15.0 gr Mostarda de Dijon, 1.0 gr Orégãos secos, 1.0 gr Pimenta-preta, 6.0 gr Sal, 45.0 ml Vinagre de vinho tinto

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  4. Passo 4

    Prepare os tomates, o pepino, o pimento, a cebola roxa, as azeitonas e a salsa conforme indicado e adicione-os à massa já fria.

    Ingredientes utilizados: 75.0 gr Azeitona kalamata, 0.5 piece Cebola roxa, 1.0 piece Pepino, 1.0 piece Pimento vermelho, 15.0 gr Salsa, 300.0 gr Tomate-cereja

    Utensílios: Faca de chef, Taça para misturar, tábua de corte

  5. Passo 5

    Verta o vinagrete sobre a massa e os legumes. Envolva até tudo ficar uniformemente coberto.

    Utensílios: Colher de servir, Taça para misturar

  6. Passo 6

    Leve a salada de massa ao frigorífico durante 30 minutos e volte a envolver antes de servir.

    Temporizador: 30 min (fixo)

    Utensílios: Colher de servir, Taça para misturar

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Coloque a salada no frigorífico no prazo de 2 horas após a preparação, mantenha-a a 4°C ou menos e consuma as sobras no prazo de 3 a 4 dias.

Fatores de risco

  • A massa cozida pode favorecer o crescimento de bactérias se for mantida morna durante demasiado tempo.
  • Os legumes crus cortados exigem mãos, utensílios e superfícies de trabalho limpos.

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