Salade de pâtes végane

Salade de pâtes végane

Une salade de pâtes froide et colorée, avec des légumes croquants, des olives, du persil frais et une vinaigrette acidulée à l’ail et aux herbes.

Préparation

  1. Étape 1

    Porter une grande casserole d’eau à ébullition à feu vif. Ajouter les pâtes, réduire à feu moyen et cuire jusqu’à ce qu’elles soient al dente, environ 9 minutes.

    Minuteur: 9 min (fixe)

    Ingrédients utilisés: 340.0 gr Pâtes

    Ustensiles: marmite

  2. Étape 2

    Égoutter les pâtes dans une passoire, les rincer sous l’eau froide jusqu’à ce qu’elles soient refroidies, puis bien les égoutter. Les transférer dans un grand saladier.

    Ustensiles: passoire, Saladier

  3. Étape 3

    Fouetter l’huile d’olive, le vinaigre de vin rouge, la moutarde, l’ail, l’origan, le sel et le poivre noir dans un saladier séparé jusqu’à obtenir un mélange homogène.

    Ingrédients utilisés: 8.0 gr Ail, 75.0 ml Huile d’olive vierge extra, 15.0 gr Moutarde de Dijon, 1.0 gr Origan séché, 1.0 gr Poivre noir, 6.0 gr Sel, 45.0 ml Vinaigre de vin rouge

    Ustensiles: fouet, Saladier

  4. Étape 4

    Préparer les tomates, le concombre, le poivron, l’oignon rouge, les olives et le persil comme indiqué, puis les ajouter aux pâtes refroidies.

    Ingrédients utilisés: 1.0 piece Concombre, 0.5 piece Oignon rouge, 75.0 gr Olive de Kalamata, 15.0 gr Persil, 1.0 piece Poivron rouge, 300.0 gr Tomate cerise

    Ustensiles: Couteau de chef, planche à découper, Saladier

  5. Étape 5

    Verser la vinaigrette sur les pâtes et les légumes. Mélanger jusqu’à ce que le tout soit uniformément enrobé.

    Ustensiles: Cuillère de service, Saladier

  6. Étape 6

    Réfrigérer la salade de pâtes pendant 30 minutes, puis mélanger à nouveau avant de servir.

    Minuteur: 30 min (fixe)

    Ustensiles: Cuillère de service, Saladier

Informations nutritionnelles (Estimé)

Sécurité alimentaire

Attention: faible

Réfrigérer la salade dans les 2 heures suivant sa préparation, la conserver à 4°C ou moins et consommer les restes dans les 3 à 4 jours.

Facteurs de risque

  • Les pâtes cuites peuvent favoriser la prolifération bactérienne si elles restent tièdes trop longtemps.
  • La découpe des légumes crus nécessite des mains, des ustensiles et des surfaces de travail propres.