Ensalada de pasta vegana
Una colorida ensalada fría de pasta con verduras crujientes, aceitunas, perejil fresco y una vinagreta de ajo y hierbas con un toque ácido.
Preparación
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Paso 1
Lleve a ebullición una olla grande con agua a fuego alto. Añada la pasta, baje a fuego medio y cocine hasta que esté al dente, unos 9 minutos.
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Paso 2
Escurra la pasta en un colador, enjuáguela bajo el chorro de agua fría hasta que se enfríe y escúrrala bien. Pásela a un recipiente grande para mezclar.
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Paso 3
Bata el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, la mostaza, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta negra en otro recipiente hasta que se integren.
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Paso 4
Prepare los tomates, el pepino, el pimiento, la cebolla morada, las aceitunas y el perejil según se indica y añádalos a la pasta fría.
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Paso 5
Vierta la vinagreta sobre la pasta y las verduras. Mezcle hasta que todo quede cubierto de manera uniforme.
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Paso 6
Refrigere la ensalada de pasta durante 30 minutos y vuelva a mezclar antes de servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigere la ensalada dentro de las 2 horas posteriores a su preparación, manténgala a 4°C o menos y consuma las sobras en un plazo de 3 a 4 días.
Factores de riesgo
- La pasta cocida puede favorecer el crecimiento bacteriano si se mantiene tibia durante demasiado tiempo.
- Las verduras crudas cortadas requieren manos, utensilios y superficies de trabajo limpios.