Ensalada de pasta vegana

Ensalada de pasta vegana

Una colorida ensalada fría de pasta con verduras crujientes, aceitunas, perejil fresco y una vinagreta de ajo y hierbas con un toque ácido.

Preparación

  1. Paso 1

    Lleve a ebullición una olla grande con agua a fuego alto. Añada la pasta, baje a fuego medio y cocine hasta que esté al dente, unos 9 minutos.

    Temporizador: 9 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 340.0 gr Pasta

    Utensilios: olla

  2. Paso 2

    Escurra la pasta en un colador, enjuáguela bajo el chorro de agua fría hasta que se enfríe y escúrrala bien. Pásela a un recipiente grande para mezclar.

    Utensilios: Bol para mezclar, escurridor

  3. Paso 3

    Bata el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, la mostaza, el ajo, el orégano, la sal y la pimienta negra en otro recipiente hasta que se integren.

    Ingredientes utilizados: 75.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 8.0 gr Ajo, 15.0 gr Mostaza de Dijon, 1.0 gr Orégano seco, 1.0 gr Pimienta negra, 6.0 gr Sal, 45.0 ml Vinagre de vino tinto

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  4. Paso 4

    Prepare los tomates, el pepino, el pimiento, la cebolla morada, las aceitunas y el perejil según se indica y añádalos a la pasta fría.

    Ingredientes utilizados: 75.0 gr Aceituna kalamata, 0.5 piece Cebolla morada, 1.0 piece Pepino, 15.0 gr Perejil, 1.0 piece Pimiento rojo, 300.0 gr Tomate cherry

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  5. Paso 5

    Vierta la vinagreta sobre la pasta y las verduras. Mezcle hasta que todo quede cubierto de manera uniforme.

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara para servir

  6. Paso 6

    Refrigere la ensalada de pasta durante 30 minutos y vuelva a mezclar antes de servir.

    Temporizador: 30 min (fijo)

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchara para servir

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: bajo

Refrigere la ensalada dentro de las 2 horas posteriores a su preparación, manténgala a 4°C o menos y consuma las sobras en un plazo de 3 a 4 días.

Factores de riesgo

  • La pasta cocida puede favorecer el crecimiento bacteriano si se mantiene tibia durante demasiado tiempo.
  • Las verduras crudas cortadas requieren manos, utensilios y superficies de trabajo limpios.