Veganer Nudelsalat
Ein farbenfroher kalter Nudelsalat mit knackigem Gemüse, Oliven, frischer Petersilie und einer würzigen Knoblauch-Kräuter-Vinaigrette.
Zubereitung
-
Schritt 1
Einen großen Topf Wasser bei hoher Hitze zum Kochen bringen. Die Nudeln hineingeben, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und etwa 9 Minuten bissfest garen.
-
Schritt 2
Die Nudeln in einem Sieb abgießen, unter fließendem kaltem Wasser abspülen, bis sie abgekühlt sind, und gründlich abtropfen lassen. In eine große Rührschüssel geben.
-
Schritt 3
Olivenöl, Rotweinessig, Senf, Knoblauch, Oregano, Salz und schwarzen Pfeffer in einer separaten Rührschüssel gut verrühren.
-
Schritt 4
Tomaten, Gurke, Paprika, rote Zwiebel, Oliven und Petersilie wie angegeben vorbereiten und anschließend zu den abgekühlten Nudeln geben.
-
Schritt 5
Die Vinaigrette über die Nudeln und das Gemüse gießen. Alles vermengen, bis es gleichmäßig mit der Vinaigrette überzogen ist.
-
Schritt 6
Den Nudelsalat 30 Minuten in den Kühlschrank stellen und vor dem Servieren noch einmal durchmischen.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Den Salat innerhalb von 2 Stunden nach der Zubereitung in den Kühlschrank stellen, bei 4°C oder kälter aufbewahren und Reste innerhalb von 3 bis 4 Tagen verzehren.
Risikofaktoren
- Gekochte Nudeln können das Wachstum von Bakterien begünstigen, wenn sie zu lange warm gehalten werden.
- Bei geschnittenem rohem Gemüse müssen Hände, Küchenutensilien und Arbeitsflächen sauber sein.