Veganer Nudelsalat

Veganer Nudelsalat

Ein farbenfroher kalter Nudelsalat mit knackigem Gemüse, Oliven, frischer Petersilie und einer würzigen Knoblauch-Kräuter-Vinaigrette.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Einen großen Topf Wasser bei hoher Hitze zum Kochen bringen. Die Nudeln hineingeben, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und etwa 9 Minuten bissfest garen.

    Timer: 9 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 340.0 gr Nudeln

    Kochgeschirr: Topf

  2. Schritt 2

    Die Nudeln in einem Sieb abgießen, unter fließendem kaltem Wasser abspülen, bis sie abgekühlt sind, und gründlich abtropfen lassen. In eine große Rührschüssel geben.

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Sieb

  3. Schritt 3

    Olivenöl, Rotweinessig, Senf, Knoblauch, Oregano, Salz und schwarzen Pfeffer in einer separaten Rührschüssel gut verrühren.

    Verwendete Zutaten: 15.0 gr Dijon-Senf, 1.0 gr Getrockneter Oregano, 8.0 gr Knoblauch, 75.0 ml Natives Olivenöl extra, 45.0 ml Rotweinessig, 6.0 gr Salz, 1.0 gr Schwarzer Pfeffer

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Schneebesen

  4. Schritt 4

    Tomaten, Gurke, Paprika, rote Zwiebel, Oliven und Petersilie wie angegeben vorbereiten und anschließend zu den abgekühlten Nudeln geben.

    Verwendete Zutaten: 1.0 piece Gurke, 75.0 gr Kalamata-Olive, 300.0 gr Kirschtomate, 15.0 gr Petersilie, 1.0 piece Rote Paprika, 0.5 piece Rote Zwiebel

    Kochgeschirr: Kochmesser, Rührschüssel, Schneidebrett

  5. Schritt 5

    Die Vinaigrette über die Nudeln und das Gemüse gießen. Alles vermengen, bis es gleichmäßig mit der Vinaigrette überzogen ist.

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Servierlöffel

  6. Schritt 6

    Den Nudelsalat 30 Minuten in den Kühlschrank stellen und vor dem Servieren noch einmal durchmischen.

    Timer: 30 min (fest)

    Kochgeschirr: Rührschüssel, Servierlöffel

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: niedrig

Den Salat innerhalb von 2 Stunden nach der Zubereitung in den Kühlschrank stellen, bei 4°C oder kälter aufbewahren und Reste innerhalb von 3 bis 4 Tagen verzehren.

Risikofaktoren

  • Gekochte Nudeln können das Wachstum von Bakterien begünstigen, wenn sie zu lange warm gehalten werden.
  • Bei geschnittenem rohem Gemüse müssen Hände, Küchenutensilien und Arbeitsflächen sauber sein.