Salada de grão-de-bico

Salada de grão-de-bico

Uma salada fresca de inspiração mediterrânica com grão-de-bico, legumes crocantes, feta, ervas aromáticas e um molho de limão e azeite.

Preparação

  1. Passo 1

    Escorra e passe bem o grão-de-bico por água, sacuda para retirar o excesso de água e transfira para a taça grande.

    Ingredientes utilizados: 480.0 gr Grão-de-bico

    Utensílios: escorredor, Taça para misturar

  2. Passo 2

    Lave e seque o pepino, os tomates, o pimento e a salsa. Prepare-os conforme indicado, corte a cebola roxa em cubos e junte tudo ao grão-de-bico.

    Ingredientes utilizados: 75.0 gr Cebola roxa, 200.0 gr Pepino, 150.0 gr Pimento, 15.0 gr Salsa, 250.0 gr Tomate

    Utensílios: faca de chef, Taça para misturar, tábua de corte

  3. Passo 3

    Bata o azeite, o sumo de limão, o alho, a mostarda de Dijon, os orégãos, o sal e a pimenta-preta com uma vara de arames até obter uma emulsão.

    Ingredientes utilizados: 4.0 gr Alho, 45.0 ml Azeite virgem extra, 5.0 gr Mostarda de Dijon, 1.0 gr Orégãos secos, 1.0 gr Pimenta-preta, 4.0 gr Sal, 30.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: batedor de varas, taça pequena

  4. Passo 4

    Deite o molho sobre a salada e misture até ficar uniformemente envolvida. Incorpore delicadamente o queijo feta.

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Queijo feta

    Utensílios: Colher de servir, Taça para misturar

  5. Passo 5

    Deixe a salada repousar durante 10 minutos, volte a misturar e sirva.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Colher de servir, Taça para misturar

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Use utensílios limpos e lave os vegetais antes de os cortar. Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • Os legumes crus devem ser bem lavados.
  • O queijo feta e as sobras da preparação devem ser conservados no frigorífico.

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