Salada de grão-de-bico
Uma salada fresca de inspiração mediterrânica com grão-de-bico, legumes crocantes, feta, ervas aromáticas e um molho de limão e azeite.
Preparação
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Passo 1
Escorra e passe bem o grão-de-bico por água, sacuda para retirar o excesso de água e transfira para a taça grande.
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Passo 2
Lave e seque o pepino, os tomates, o pimento e a salsa. Prepare-os conforme indicado, corte a cebola roxa em cubos e junte tudo ao grão-de-bico.
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Passo 3
Bata o azeite, o sumo de limão, o alho, a mostarda de Dijon, os orégãos, o sal e a pimenta-preta com uma vara de arames até obter uma emulsão.
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Passo 4
Deite o molho sobre a salada e misture até ficar uniformemente envolvida. Incorpore delicadamente o queijo feta.
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Passo 5
Deixe a salada repousar durante 10 minutos, volte a misturar e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Use utensílios limpos e lave os vegetais antes de os cortar. Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- Os legumes crus devem ser bem lavados.
- O queijo feta e as sobras da preparação devem ser conservados no frigorífico.