Salade de pois chiches
Une salade fraîche de style méditerranéen composée de pois chiches, de légumes croquants, de feta, d’herbes et d’une vinaigrette au citron et à l’huile d’olive.
Préparation
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Étape 1
Égoutter et rincer soigneusement les pois chiches, les secouer pour éliminer l’excédent d’eau, puis les transférer dans le grand saladier.
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Étape 2
Laver et sécher le concombre, les tomates, le poivron et le persil. Les préparer comme indiqué, couper l’oignon rouge en dés et ajouter le tout aux pois chiches.
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Étape 3
Fouetter l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail, la moutarde de Dijon, l’origan, le sel et le poivre noir jusqu’à obtenir une émulsion.
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Étape 4
Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger pour bien enrober tous les ingrédients. Incorporer délicatement la feta.
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Étape 5
Laisser reposer la salade pendant 10 minutes, puis mélanger à nouveau et servir.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Utiliser des ustensiles propres et laver les légumes et les herbes avant de les couper. Réfrigérer les restes dans les 2 heures dans un récipient couvert et les consommer dans les 3 jours.
Facteurs de risque
- Les légumes crus doivent être soigneusement lavés.
- La feta et les restes de la préparation doivent être conservés au réfrigérateur.