Salada de couve-flor e grão-de-bico assados
Uma salada substancial de inspiração mediterrânica com couve-flor e grão-de-bico assados com especiarias de sabor quente, ervas aromáticas frescas, cebola roxa e um molho cremoso de limão e tahini.
Preparação
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Passo 1
Aqueça o forno a 220°C e coloque uma grelha no centro.
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Passo 2
Corte a couve-flor em floretes pequenos. Escorra e passe o grão-de-bico por água, meça-o depois de escorrido e seque-o com ligeiros toques.
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Passo 3
Coloque a couve-flor e o grão-de-bico preparados na tigela grande. Adicione 2 tbsp (30 ml) de azeite, os cominhos, o pimentão-doce, ⅝ tsp (4 gr) de sal e 1 gr de pimenta-preta; envolva bem e espalhe numa única camada no tabuleiro de forno.
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Passo 4
Asse até a couve-flor ficar tenra e dourada e o grão-de-bico ligeiramente crocante, virando tudo a meio da cozedura.
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Passo 5
Bata com uma vara de arames o sumo de limão, o tahini, a água, o alho ralado, o azeite restante, os restantes ⅜ tsp (2 gr) de sal e o restante 1 gr de pimenta-preta até obter um molho homogéneo.
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Passo 6
Retire a couve-flor e o grão-de-bico assados do forno e deixe arrefecer ligeiramente no tabuleiro.
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Passo 7
Corte a cebola roxa em fatias finas e pique grosseiramente a salsa. Junte-as na tigela grande com a couve-flor e o grão-de-bico assados, envolva com o molho e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Guarde as sobras no frigorífico num recipiente tapado no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- forno e tabuleiro de forno quentes
- sobras de alimentos cozinhados mantidas à temperatura ambiente