Salat mit geröstetem Blumenkohl und Kichererbsen
Ein herzhafter Salat nach mediterraner Art mit warm gewürztem, geröstetem Blumenkohl und Kichererbsen, frischen Kräutern, roter Zwiebel und einem cremigen Zitronen-Tahini-Dressing.
Zubereitung
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Schritt 1
Den Backofen auf 220°C vorheizen und einen Rost in der Mitte einschieben.
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Schritt 2
Den Blumenkohl in mundgerechte Röschen teilen. Die Kichererbsen abgießen und abspülen, nach dem Abtropfen abmessen und trocken tupfen.
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Schritt 3
Den vorbereiteten Blumenkohl und die Kichererbsen in die große Rührschüssel geben. 2 EL (30 ml) Olivenöl, Kreuzkümmel, Paprikapulver, ⅝ TL (4 g) Salz und 1 g schwarzen Pfeffer hinzufügen; gründlich vermengen und in einer einzigen Schicht auf dem Backblech verteilen.
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Schritt 4
Rösten, bis der Blumenkohl weich und gebräunt und die Kichererbsen leicht knusprig sind; dabei alles nach der Hälfte der Garzeit wenden.
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Schritt 5
Zitronensaft, Tahini, Wasser, geriebenen Knoblauch, das restliche Olivenöl, die restlichen ⅜ TL (2 g) Salz und den restlichen 1 g schwarzen Pfeffer glatt rühren.
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Schritt 6
Den gerösteten Blumenkohl und die Kichererbsen aus dem Backofen nehmen und auf dem Backblech etwas abkühlen lassen.
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Schritt 7
Die rote Zwiebel in dünne Scheiben schneiden und die Petersilie grob hacken. Beides mit dem gerösteten Blumenkohl und den Kichererbsen in der großen Rührschüssel vermengen, anschließend das Dressing unterheben und servieren.
Nährwerte (Geschätzt)
Lebensmittelsicherheit
Hinweis: niedrig
Reste innerhalb von 2 Stunden in einem abgedeckten Behälter in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 3 Tagen verbrauchen.
Risikofaktoren
- heißer Backofen und heißes Backblech
- bei Raumtemperatur aufbewahrte gegarte Reste