Ensalada de coliflor y garbanzos asados
Una sustanciosa ensalada de estilo mediterráneo con coliflor y garbanzos asados con especias de notas cálidas, hierbas frescas, cebolla morada y un aderezo cremoso de limón y tahini.
Preparación
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Paso 1
Calentar el horno a 220°C y colocar una rejilla en el centro.
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Paso 2
Cortar la coliflor en ramilletes del tamaño de un bocado. Escurrir y enjuagar los garbanzos, medirlos después de escurrirlos y secarlos con toques suaves.
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Paso 3
Colocar la coliflor y los garbanzos preparados en el recipiente grande para mezclar. Añadir 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva, el comino, el pimentón, ⅝ tsp (4 gr) de sal y 1 gr de pimienta negra; mezclar bien y distribuir en una sola capa sobre la bandeja para hornear.
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Paso 4
Hornear hasta que la coliflor esté tierna y dorada y los garbanzos estén ligeramente crujientes, dando la vuelta a todo a mitad de la cocción.
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Paso 5
Batir el jugo de limón, el tahini, el agua, el ajo rallado, el aceite de oliva restante, los ⅜ tsp (2 gr) de sal restantes y el 1 gr de pimienta negra restante hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 6
Retirar la coliflor y los garbanzos asados del horno y dejar que se enfríen un poco en la bandeja para hornear.
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Paso 7
Cortar la cebolla morada en rodajas finas y picar el perejil en trozos grandes. Mezclarlos en el recipiente grande para mezclar con la coliflor y los garbanzos asados; después, añadir el aderezo, mezclar y servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente tapado y consumirlas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- horno y bandeja para hornear calientes
- sobras de alimentos cocinados mantenidas a temperatura ambiente