Ensalada de batata y garbanzos
Una sustanciosa ensalada de batata asada y garbanzos con espinacas, cebolla morada, hierbas y un aderezo de limón y tahini.
Preparación
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Paso 1
Calentar el horno a 220°C.
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Paso 2
Mezclar la batata y los garbanzos con 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva, el comino, el pimentón, ⅝ tsp (3 gr) de sal y la pimienta negra.
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Paso 3
Extender la mezcla sazonada sobre la bandeja de horno en una sola capa. Asar hasta que la batata esté tierna y dorada, dando la vuelta a la mezcla a mitad de la cocción.
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Paso 4
Batir el jugo de limón, el tahini, el jarabe de arce, el aceite de oliva restante y los ⅜ tsp (2 gr) de sal restantes hasta obtener una mezcla homogénea.
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Paso 5
Dejar enfriar la batata y los garbanzos asados durante 5 minutos.
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Paso 6
Combinar las espinacas, la cebolla morada, el perejil y la mezcla asada en el recipiente grande. Añadir el aderezo, mezclar con suavidad y servir.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Servir de inmediato o refrigerar antes de que pasen 2 horas. Mantener las sobras tapadas y refrigeradas, y consumirlas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- Horno y bandeja de horno calientes
- Verduras cocidas y hojas verdes con aderezo mantenidas a temperatura ambiente