Ensalada de garbanzos con especias
Una ensalada fresca de garbanzos con pepino, tomate, cebolla morada, perejil y un aderezo de limón con especias de aroma cálido.
Preparación
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Paso 1
Enjuague los garbanzos en un colador, escúrralos bien y colóquelos en un recipiente grande para mezclar.
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Paso 2
Lave y seque el pepino, los tomates y el perejil. Prepárelos como se indica, pique la cebolla y añada los cuatro ingredientes a los garbanzos.
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Paso 3
Bata el jugo de limón, el aceite de oliva, el ajo, el comino, el pimentón, la pimienta de cayena, la sal y la pimienta negra en un recipiente pequeño hasta integrar.
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Paso 4
Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle hasta que quede cubierta de manera uniforme.
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Paso 5
Deje reposar la ensalada durante 10 minutos, mezcle una vez más y sirva.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Lave los vegetales frescos bajo agua corriente antes de cortarlos. Refrigere las sobras en un recipiente tapado antes de que transcurran 2 horas y consúmalas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- vegetales crudos
- conservación a temperatura ambiente
- almacenamiento de sobras refrigeradas