Salada de camarão e abacate
Uma salada fresca como prato principal, com camarões cozinhados, abacate cremoso, legumes crocantes e um molho de lima e mostarda.
Preparação
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Passo 1
Seque os camarões com leves toques, coloque-os na taça de mistura e tempere com o sal e a pimenta-preta.
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Passo 2
Aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite na frigideira em lume médio. Adicione os camarões temperados e cozinhe, virando uma vez, até ficarem opacos e atingirem 63°C no centro.
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Passo 3
Transfira os camarões cozinhados para o prato e deixe-os arrefecer ligeiramente.
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Passo 4
Coloque a alface-romana, os tomates-cereja, o pepino e a cebola-roxa na taça de mistura limpa.
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Passo 5
Bata as restantes 2 tbsp (30 ml) de azeite com o sumo de lima, o mel e a mostarda de Dijon até obter uma mistura homogénea.
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Passo 6
Adicione o abacate e o molho aos legumes e envolva delicadamente para os cobrir com o molho.
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Passo 7
Disponha os camarões cozinhados sobre a salada, polvilhe com os coentros e sirva de imediato.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: moderado
Cozinhe os camarões até atingirem 63°C no centro. Coloque a salada no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma as sobras refrigeradas no prazo de 1 dia; o abacate pode escurecer durante a conservação.
Fatores de risco
- marisco cru
- contaminação cruzada
- marisco cozinhado perecível
- fruta e legumes cortados