Ensalada de camarones y aguacate

Ensalada de camarones y aguacate

Una ensalada fresca como plato principal con camarones cocidos, aguacate cremoso, verduras crujientes y un aderezo de lima y mostaza.

Preparación

  1. Paso 1

    Secar los camarones con toques suaves, colocarlos en el recipiente para mezclar y sazonar con la sal y la pimienta negra.

    Ingredientes utilizados: 500.0 gr Camarón, 1.0 gr Pimienta negra, 3.0 gr Sal fina

    Utensilios: Bol para mezclar

  2. Paso 2

    Calentar 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Añadir los camarones sazonados y cocinar, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén opacos y alcancen 63°C en el centro.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva

    Utensilios: pinzas, sartén

  3. Paso 3

    Pasar los camarones cocidos al plato y dejar que se enfríen un poco.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: pinzas, Plato

  4. Paso 4

    Colocar la lechuga romana, los tomates cherry, el pepino y la cebolla morada en el recipiente limpio para mezclar.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Cebolla morada, 150.0 gr Lechuga romana, 1.0 piece Pepino, 250.0 gr Tomate cherry

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  5. Paso 5

    Batir las 2 tbsp (30 ml) restantes de aceite de oliva con el jugo de lima, la miel y la mostaza de Dijon hasta integrar.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 45.0 ml Jugo de lima, 15.0 gr Miel, 10.0 gr Mostaza de Dijon

    Utensilios: batidor de varillas, cuenco pequeño

  6. Paso 6

    Añadir el aguacate y el aderezo a las verduras y mezclar suavemente para cubrirlas.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Aguacate

    Utensilios: Bol para mezclar

  7. Paso 7

    Distribuir los camarones cocidos sobre la ensalada, esparcir el cilantro por encima y servir de inmediato.

    Ingredientes utilizados: 15.0 gr Cilantro fresco

    Utensilios: Bol para mezclar

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: moderado

Cocinar los camarones hasta que alcancen 63°C en el centro. Refrigerar la ensalada antes de que transcurran 2 horas y consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 1 día; el aguacate puede oscurecerse durante el almacenamiento.

Factores de riesgo

  • mariscos crudos
  • contaminación cruzada
  • mariscos cocidos perecederos
  • frutas y verduras cortadas