Ensalada de camarones y aguacate

Ensalada de camarones y aguacate

Una ensalada fresca como plato principal con camarones tiernos, aguacate cremoso, verduras crujientes y un refrescante aderezo de lima.

Preparación

  1. Paso 1

    Batir el jugo de lima con 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva y ⅜ tsp (2 gr) de sal en un recipiente grande para mezclar.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 45.0 ml Jugo de lima, 2.0 gr Sal

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  2. Paso 2

    Cortar la lechuga romana, partir los tomates por la mitad, cortar el pepino en dados y la cebolla morada en rodajas finas, y picar el cilantro. Añadirlos al aderezo.

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Cebolla morada, 10.0 gr Cilantro fresco, 150.0 gr Lechuga romana, 200.0 gr Pepino, 200.0 gr Tomate cherry

    Utensilios: Bol para mezclar, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  3. Paso 3

    Partir los aguacates por la mitad, retirar las semillas, pelarlos y cortarlos en dados. Añadirlos al recipiente y mezclar la ensalada con suavidad.

    Ingredientes utilizados: 2.0 piece Aguacate

    Utensilios: Bol para mezclar, Cubiertos para servir ensalada, Cuchillo de chef, tabla de cortar

  4. Paso 4

    Secar los camarones con toques suaves y mezclarlos en un recipiente mediano con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva, ⅜ tsp (2 gr) de sal, el ajo, la pimienta negra y el comino.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva virgen extra, 5.0 gr Ajo, 450.0 gr Camarón, 1.0 gr Comino molido, 1.0 gr Pimienta negra molida, 2.0 gr Sal

    Utensilios: cuenco mediano

  5. Paso 5

    Calentar una sartén grande a fuego medio. Añadir los camarones sazonados en una sola capa y cocinar, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén opacos y alcancen 63°C en el centro.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: espátula, sartén

  6. Paso 6

    Pasar los camarones a un plato limpio y dejarlos enfriar durante 5 minutos.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: espátula, Plato

  7. Paso 7

    Añadir los camarones tibios a la ensalada aderezada, mezclar con suavidad y servir inmediatamente.

    Utensilios: Bol para mezclar, Cubiertos para servir ensalada

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocinar los camarones hasta que alcancen 63°C, mantener los mariscos crudos separados de la ensalada y refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas. Consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 1 día.

Factores de riesgo

  • Los camarones crudos pueden portar microorganismos dañinos y provocar contaminación cruzada en los vegetales listos para consumir.
  • Los camarones cocidos son perecederos.
  • Cortar una semilla de aguacate puede causar lesiones con el cuchillo.