Ensalada de camarones y aguacate
Una ensalada fresca como plato principal con camarones tiernos, aguacate cremoso, verduras crujientes y un refrescante aderezo de lima.
Preparación
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Paso 1
Batir el jugo de lima con 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva y ⅜ tsp (2 gr) de sal en un recipiente grande para mezclar.
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Paso 2
Cortar la lechuga romana, partir los tomates por la mitad, cortar el pepino en dados y la cebolla morada en rodajas finas, y picar el cilantro. Añadirlos al aderezo.
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Paso 3
Partir los aguacates por la mitad, retirar las semillas, pelarlos y cortarlos en dados. Añadirlos al recipiente y mezclar la ensalada con suavidad.
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Paso 4
Secar los camarones con toques suaves y mezclarlos en un recipiente mediano con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva, ⅜ tsp (2 gr) de sal, el ajo, la pimienta negra y el comino.
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Paso 5
Calentar una sartén grande a fuego medio. Añadir los camarones sazonados en una sola capa y cocinar, dándoles la vuelta una vez, hasta que estén opacos y alcancen 63°C en el centro.
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Paso 6
Pasar los camarones a un plato limpio y dejarlos enfriar durante 5 minutos.
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Paso 7
Añadir los camarones tibios a la ensalada aderezada, mezclar con suavidad y servir inmediatamente.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar los camarones hasta que alcancen 63°C, mantener los mariscos crudos separados de la ensalada y refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas. Consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 1 día.
Factores de riesgo
- Los camarones crudos pueden portar microorganismos dañinos y provocar contaminación cruzada en los vegetales listos para consumir.
- Los camarones cocidos son perecederos.
- Cortar una semilla de aguacate puede causar lesiones con el cuchillo.