Salada de beterraba assada com feta
Beterrabas assadas tenras e rúcula de sabor picante, envolvidas num vinagrete acidulado de vinagre de vinho tinto, com feta, nozes tostadas e cebola roxa.
Preparação
-
Passo 1
Pré-aqueça o forno a 200°C.
-
Passo 2
Embrulhe bem cada beterraba em papel de alumínio e disponha-as num tabuleiro de forno.
-
Passo 3
Asse até que uma faca penetre facilmente no centro, verificando após 50 minutos e deixando assar por mais 15 minutos, no máximo, se necessário.
-
Passo 4
Deixe as beterrabas embrulhadas repousar durante 10 minutos.
-
Passo 5
Desembrulhe cuidadosamente as beterrabas, retire-lhes a pele e corte-as em gomos do tamanho de uma dentada.
-
Passo 6
Toste as nozes numa frigideira sem gordura, em lume médio, mexendo frequentemente, até libertarem aroma. Retire-as da frigideira para arrefecerem.
-
Passo 7
Bata o azeite, o vinagre de vinho tinto, o mel, a mostarda de Dijon, o sal e a pimenta-preta numa taça pequena com uma vara de arames. Junte a cebola roxa, mexa e deixe-a amolecer no molho.
-
Passo 8
Coloque a rúcula e os gomos de beterraba assada numa taça grande. Adicione o molho com a cebola e envolva delicadamente para cobrir.
-
Passo 9
Distribua o feta e as nozes tostadas por cima da salada e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: baixo
Lave bem as beterrabas e a rúcula. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- Queimaduras causadas pelo tabuleiro quente, pelo papel de alumínio e pelo vapor libertado
- Contaminação cruzada causada por produtos hortícolas não lavados
- Feta perecível e salada temperada mantidos à temperatura ambiente