Salada de beterraba assada com feta

Salada de beterraba assada com feta

Beterrabas assadas tenras e rúcula de sabor picante, envolvidas num vinagrete acidulado de vinagre de vinho tinto, com feta, nozes tostadas e cebola roxa.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 200°C.

    Utensílios: Forno

  2. Passo 2

    Embrulhe bem cada beterraba em papel de alumínio e disponha-as num tabuleiro de forno.

    Ingredientes utilizados: 800.0 gr Beterraba

    Utensílios: papel de alumínio, tabuleiro de forno

  3. Passo 3

    Asse até que uma faca penetre facilmente no centro, verificando após 50 minutos e deixando assar por mais 15 minutos, no máximo, se necessário.

    Temporizador: 50 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  4. Passo 4

    Deixe as beterrabas embrulhadas repousar durante 10 minutos.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: tabuleiro de forno

  5. Passo 5

    Desembrulhe cuidadosamente as beterrabas, retire-lhes a pele e corte-as em gomos do tamanho de uma dentada.

    Utensílios: Faca de chef, papel de alumínio, tábua de corte

  6. Passo 6

    Toste as nozes numa frigideira sem gordura, em lume médio, mexendo frequentemente, até libertarem aroma. Retire-as da frigideira para arrefecerem.

    Temporizador: 4 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 gr Noz

    Utensílios: frigideira

  7. Passo 7

    Bata o azeite, o vinagre de vinho tinto, o mel, a mostarda de Dijon, o sal e a pimenta-preta numa taça pequena com uma vara de arames. Junte a cebola roxa, mexa e deixe-a amolecer no molho.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Azeite virgem extra, 80.0 gr Cebola roxa, 15.0 gr Mel, 10.0 gr Mostarda de Dijon, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 4.0 gr Sal, 30.0 ml Vinagre de vinho tinto

    Utensílios: batedor de varas, taça pequena

  8. Passo 8

    Coloque a rúcula e os gomos de beterraba assada numa taça grande. Adicione o molho com a cebola e envolva delicadamente para cobrir.

    Ingredientes utilizados: 100.0 gr Rúcula

    Utensílios: Taça grande

  9. Passo 9

    Distribua o feta e as nozes tostadas por cima da salada e sirva.

    Ingredientes utilizados: 120.0 gr Queijo feta

    Utensílios: Taça grande

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Lave bem as beterrabas e a rúcula. Guarde as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma-as no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • Queimaduras causadas pelo tabuleiro quente, pelo papel de alumínio e pelo vapor libertado
  • Contaminação cruzada causada por produtos hortícolas não lavados
  • Feta perecível e salada temperada mantidos à temperatura ambiente

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