Salada Caesar com frango grelhado

Salada Caesar com frango grelhado

Peito de frango grelhado, alface-romana crocante, croutons caseiros, parmesão e um molho Caesar cremoso com anchovas.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 200°C. Num tabuleiro de forno, envolva os cubos de pão com 2 tbsp (30 ml) de azeite, ⅛ tsp (1 gr) de sal e ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Azeite, 0.5 gr Pimenta-preta moída, 160.0 gr Pão, 1.0 gr Sal

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  2. Passo 2

    Leve os croutons ao forno até ficarem crocantes e dourados, mexendo uma vez a meio da cozedura. Reserve e deixe arrefecer.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  3. Passo 3

    Envolva o frango com 1 tbsp (15 ml) de azeite, ¼ tsp (2 gr) de sal e ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 600.0 gr Peito de frango, 1.0 gr Pimenta-preta moída, 2.0 gr Sal

    Utensílios: tábua de corte

  4. Passo 4

    Aqueça uma frigideira de grelhar em lume médio. Grelhe o frango, virando uma vez, até dourar e a parte mais grossa atingir 74°C.

    Temporizador: 12 min (fixo)

    Utensílios: Frigideira de grelhar, pinça

  5. Passo 5

    Transfira o frango para uma tábua de corte limpa, deixe repousar e corte em fatias no sentido perpendicular às fibras.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  6. Passo 6

    Bata a maionese, o sumo de limão, a mostarda de Dijon, os filetes de anchova, o alho, o molho Worcestershire, 2 tbsp (30 ml) de azeite, 40 gr de Parmesan, ¼ tsp (2 gr) de sal e ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta até obter um molho cremoso.

    Ingredientes utilizados: 8.0 gr Alho, 30.0 ml Azeite, 20.0 gr Filete de anchova, 120.0 gr Maionese, 10.0 ml Molho inglês, 10.0 gr Mostarda de Dijon, 0.5 gr Pimenta-preta moída, 40.0 gr Queijo parmesão, 2.0 gr Sal, 45.0 ml Sumo de limão

    Utensílios: batedor de varas, Taça para misturar

  7. Passo 7

    Envolva a alface-romana com o molho até ficar ligeiramente coberta. Junte os croutons, o frango fatiado e os restantes 60 gr de Parmesan e sirva de imediato.

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Alface romana, 60.0 gr Queijo parmesão

    Utensílios: pinça, Taça para misturar

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Cozinhe o frango até atingir uma temperatura interna de 74°C. Mantenha a carne de aves crua separada da alface e do molho, coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma as sobras refrigeradas no prazo de 3 dias.

Fatores de risco

  • manuseamento de frango cru
  • contaminação cruzada entre carne de aves crua e ingredientes da salada
  • frango cozinhado e molho cremoso perecíveis

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