Salada Caesar com frango grelhado
Peito de frango grelhado, alface-romana crocante, croutons caseiros, parmesão e um molho Caesar cremoso com anchovas.
Preparação
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 200°C. Num tabuleiro de forno, envolva os cubos de pão com 2 tbsp (30 ml) de azeite, ⅛ tsp (1 gr) de sal e ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta.
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Passo 2
Leve os croutons ao forno até ficarem crocantes e dourados, mexendo uma vez a meio da cozedura. Reserve e deixe arrefecer.
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Passo 3
Envolva o frango com 1 tbsp (15 ml) de azeite, ¼ tsp (2 gr) de sal e ½ tsp (1 gr) de pimenta-preta.
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Passo 4
Aqueça uma frigideira de grelhar em lume médio. Grelhe o frango, virando uma vez, até dourar e a parte mais grossa atingir 74°C.
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Passo 5
Transfira o frango para uma tábua de corte limpa, deixe repousar e corte em fatias no sentido perpendicular às fibras.
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Passo 6
Bata a maionese, o sumo de limão, a mostarda de Dijon, os filetes de anchova, o alho, o molho Worcestershire, 2 tbsp (30 ml) de azeite, 40 gr de Parmesan, ¼ tsp (2 gr) de sal e ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta até obter um molho cremoso.
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Passo 7
Envolva a alface-romana com o molho até ficar ligeiramente coberta. Junte os croutons, o frango fatiado e os restantes 60 gr de Parmesan e sirva de imediato.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Cozinhe o frango até atingir uma temperatura interna de 74°C. Mantenha a carne de aves crua separada da alface e do molho, coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma as sobras refrigeradas no prazo de 3 dias.
Fatores de risco
- manuseamento de frango cru
- contaminação cruzada entre carne de aves crua e ingredientes da salada
- frango cozinhado e molho cremoso perecíveis