Ensalada César con pollo a la parrilla

Ensalada César con pollo a la parrilla

Pechuga de pollo a la parrilla, lechuga romana crujiente, cubos de pan tostado caseros, queso parmesano y un aderezo César cremoso con anchoas.

Preparación

  1. Paso 1

    Precalentar el horno a 200°C. Mezclar los cubos de pan con 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva, ⅛ tsp (1 gr) de sal y ¼ tsp (0.5 gr) de pimienta negra en una bandeja para hornear.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 160.0 gr Pan, 0.5 gr Pimienta negra molida, 1.0 gr Sal

    Utensilios: bandeja de horno, Horno

  2. Paso 2

    Hornear los cubos de pan hasta que estén crujientes y dorados, removiendo una vez a mitad de la cocción. Reservar y dejar enfriar.

    Temporizador: 10 min (fijo)

    Utensilios: bandeja de horno, Horno

  3. Paso 3

    Cubrir el pollo con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva, ¼ tsp (2 gr) de sal y ½ tsp (1 gr) de pimienta negra.

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Aceite de oliva, 600.0 gr Pechuga de pollo, 1.0 gr Pimienta negra molida, 2.0 gr Sal

    Utensilios: tabla de cortar

  4. Paso 4

    Calentar una sartén parrilla a fuego medio. Cocinar el pollo, dándole la vuelta una vez, hasta que esté dorado y la parte más gruesa alcance 74°C.

    Temporizador: 12 min (fijo)

    Utensilios: pinzas, Sartén de parrilla

  5. Paso 5

    Pasar el pollo a una tabla de cortar limpia, dejarlo reposar y luego cortarlo en rebanadas en sentido perpendicular a las fibras.

    Temporizador: 5 min (fijo)

    Utensilios: Cuchillo de chef, tabla de cortar

  6. Paso 6

    Batir la mayonesa, el jugo de limón, la mostaza de Dijon, los filetes de anchoa, el ajo, la salsa Worcestershire, 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva, 40 gr de Parmesan, ¼ tsp (2 gr) de sal y ¼ tsp (0.5 gr) de pimienta negra hasta obtener una mezcla cremosa.

    Ingredientes utilizados: 30.0 ml Aceite de oliva, 8.0 gr Ajo, 20.0 gr Filete de anchoa, 45.0 ml Jugo de limón, 120.0 gr Mayonesa, 10.0 gr Mostaza de Dijon, 0.5 gr Pimienta negra molida, 40.0 gr Queso parmesano, 2.0 gr Sal, 10.0 ml Salsa Worcestershire

    Utensilios: batidor de varillas, Bol para mezclar

  7. Paso 7

    Mezclar la lechuga romana con el aderezo hasta cubrirla ligeramente. Añadir los cubos de pan tostado, el pollo en rebanadas y los 60 gr restantes de Parmesan, y servir de inmediato.

    Ingredientes utilizados: 600.0 gr Lechuga romana, 60.0 gr Queso parmesano

    Utensilios: Bol para mezclar, pinzas

Información nutricional (Estimado)

Seguridad alimentaria

Precaución: medio

Cocinar el pollo hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C. Mantener las aves crudas separadas de la lechuga y el aderezo, refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 3 días.

Factores de riesgo

  • manipulación de pollo crudo
  • contaminación cruzada entre las aves crudas y los ingredientes de la ensalada
  • pollo cocinado y aderezo cremoso perecederos