Ensalada César con pollo a la parrilla
Pechuga de pollo a la parrilla, lechuga romana crujiente, cubos de pan tostado caseros, queso parmesano y un aderezo César cremoso con anchoas.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 200°C. Mezclar los cubos de pan con 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva, ⅛ tsp (1 gr) de sal y ¼ tsp (0.5 gr) de pimienta negra en una bandeja para hornear.
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Paso 2
Hornear los cubos de pan hasta que estén crujientes y dorados, removiendo una vez a mitad de la cocción. Reservar y dejar enfriar.
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Paso 3
Cubrir el pollo con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva, ¼ tsp (2 gr) de sal y ½ tsp (1 gr) de pimienta negra.
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Paso 4
Calentar una sartén parrilla a fuego medio. Cocinar el pollo, dándole la vuelta una vez, hasta que esté dorado y la parte más gruesa alcance 74°C.
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Paso 5
Pasar el pollo a una tabla de cortar limpia, dejarlo reposar y luego cortarlo en rebanadas en sentido perpendicular a las fibras.
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Paso 6
Batir la mayonesa, el jugo de limón, la mostaza de Dijon, los filetes de anchoa, el ajo, la salsa Worcestershire, 2 tbsp (30 ml) de aceite de oliva, 40 gr de Parmesan, ¼ tsp (2 gr) de sal y ¼ tsp (0.5 gr) de pimienta negra hasta obtener una mezcla cremosa.
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Paso 7
Mezclar la lechuga romana con el aderezo hasta cubrirla ligeramente. Añadir los cubos de pan tostado, el pollo en rebanadas y los 60 gr restantes de Parmesan, y servir de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: medio
Cocinar el pollo hasta alcanzar una temperatura interna de 74°C. Mantener las aves crudas separadas de la lechuga y el aderezo, refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas y consumir las sobras refrigeradas en un plazo de 3 días.
Factores de riesgo
- manipulación de pollo crudo
- contaminación cruzada entre las aves crudas y los ingredientes de la ensalada
- pollo cocinado y aderezo cremoso perecederos