Ensalada César con pollo
Una abundante ensalada César con pechuga de pollo sazonada, lechuga romana crujiente, queso parmesano, dados de pan tostado y un aderezo cremoso de anchoa y ajo.
Preparación
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Paso 1
Secar el pollo con toques suaves. Cubrirlo con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva, ⅝ tsp (3 gr) de sal y ⅞ tsp (2 gr) de pimienta negra.
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Paso 2
Calentar la sartén a fuego medio. Cocinar el pollo sazonado, dándole la vuelta una vez, hasta que se dore y la parte más gruesa alcance 74°C.
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Paso 3
Pasar el pollo a una tabla de cortar limpia, dejarlo reposar y luego cortarlo en rebanadas en sentido perpendicular a las fibras.
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Paso 4
Batir la mayonesa, el jugo de limón, el aceite de oliva, la anchoa, el ajo, la mostaza de Dijon, la salsa Worcestershire, ⅜ tsp (2 gr) de sal, ⅜ tsp (1 gr) de pimienta negra y 30 gr de Parmesan hasta integrar.
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Paso 5
Colocar la lechuga romana y los dados de pan tostado en el recipiente grande. Añadir el aderezo y 50 gr de Parmesan, y mezclar hasta cubrir de manera uniforme.
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Paso 6
Repartir la ensalada entre cuatro platos y colocar encima el pollo en rebanadas. Servir de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: moderado
Evitar la contaminación cruzada causada por el pollo crudo, cocinar las aves hasta alcanzar 74°C, usar lechuga bien lavada y seca, y refrigerar las sobras en un plazo de 2 horas.
Factores de riesgo
- carne de ave cruda
- aderezo perecedero a base de mayonesa
- lechuga lista para consumir