Rolos de sushi de legumes

Rolos de sushi de legumes

Rolos de nori ao estilo japonês recheados com arroz de sushi temperado, pepino, abacate, cenoura e sementes de sésamo torradas.

Preparação

  1. Passo 1

    Coloque o arroz num coador de malha fina e passe por água fria corrente até a água sair quase transparente. Escorra bem.

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Arroz para sushi

    Utensílios: coador de malha fina

  2. Passo 2

    Transfira o arroz lavado para um tacho, adicione a água de cozedura e tape. Deixe levantar fervura em lume médio.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 360.0 ml Água

    Utensílios: Caçarola com cabo

  3. Passo 3

    Reduza para lume brando e deixe cozer sem levantar a tampa.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo

  4. Passo 4

    Retire o tacho do lume e deixe o arroz repousar tapado.

    Temporizador: 10 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo

  5. Passo 5

    Misture o vinagre de arroz, o açúcar e o sal numa tigela pequena com uma vara de arames até o açúcar e o sal se dissolverem.

    Ingredientes utilizados: 20.0 gr Açúcar granulado, 5.0 gr Sal fino, 45.0 ml Vinagre de arroz

    Utensílios: batedor de varas, taça pequena

  6. Passo 6

    Transfira o arroz quente para uma tigela larga. Regue com a mistura de vinagre, envolva delicadamente com uma espátula de arroz e deixe o arroz temperado arrefecer até ficar apenas ligeiramente morno.

    Temporizador: 15 min (fixo)

    Utensílios: Espátula para arroz, Taça larga

  7. Passo 7

    Corte o pepino, o abacate e a cenoura em tiras finas e uniformes numa tábua de corte.

    Ingredientes utilizados: 300.0 gr Abacate, 150.0 gr Cenoura, 200.0 gr Pepino

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

  8. Passo 8

    Coloque uma folha de nori com o lado brilhante virado para baixo sobre a esteira de bambu. Com as mãos húmidas, espalhe uma camada fina de arroz temperado sobre a folha, deixando a borda mais afastada descoberta; adicione as tiras de legumes e as sementes de sésamo e enrole firmemente. Repita para fazer todos os rolos.

    Ingredientes utilizados: 8.0 piece Alga nori, 20.0 gr Semente de sésamo

    Utensílios: Esteira de bambu para sushi

  9. Passo 9

    Corte cada rolo em seis pedaços com uma faca limpa e ligeiramente húmida e sirva com molho de soja.

    Ingredientes utilizados: 60.0 ml Molho de soja

    Utensílios: Faca de chef, tábua de corte

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: médio

Lave e seque os legumes antes de os cortar. Sirva os rolos prontamente; coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas e consuma no prazo de 24 horas.

Fatores de risco

  • Arroz cozido mantido à temperatura ambiente
  • Produtos hortofrutícolas crus
  • Manuseamento de facas

Passe menos tempo a decidir

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