Vegetarische Sushirollen

Vegetarische Sushirollen

Nori-Rollen nach japanischer Art, gefüllt mit gewürztem Sushi-Reis, Gurke, Avocado, Karotte und geröstetem Sesam.

Zubereitung

  1. Schritt 1

    Den Reis in ein feinmaschiges Sieb geben und unter fließendem kaltem Wasser spülen, bis das Wasser weitgehend klar ist. Gut abtropfen lassen.

    Verwendete Zutaten: 300.0 gr Sushi-Reis

    Kochgeschirr: Feines Sieb

  2. Schritt 2

    Den gespülten Reis in einen Topf geben, das Kochwasser hinzufügen und den Deckel auflegen. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.

    Timer: 5 min (fest)

    Verwendete Zutaten: 360.0 ml Wasser

    Kochgeschirr: Kochtopf

  3. Schritt 3

    Die Hitze auf eine niedrige Stufe reduzieren und den Reis garen, ohne den Deckel anzuheben.

    Timer: 15 min (fest)

    Kochgeschirr: Kochtopf

  4. Schritt 4

    Den Topf vom Herd nehmen und den Reis zugedeckt ruhen lassen.

    Timer: 10 min (fest)

    Kochgeschirr: Kochtopf

  5. Schritt 5

    Reisessig, Zucker und Salz in einer kleinen Schüssel verquirlen, bis sich Zucker und Salz aufgelöst haben.

    Verwendete Zutaten: 5.0 gr Feines Salz, 20.0 gr Kristallzucker, 45.0 ml Reisessig

    Kochgeschirr: kleine Schüssel, Schneebesen

  6. Schritt 6

    Den heißen Reis in eine breite Schüssel geben. Die Essigmischung darüberträufeln, mit einem Reislöffel vorsichtig unterheben und den gewürzten Reis abkühlen lassen, bis er nur noch leicht warm ist.

    Timer: 15 min (fest)

    Kochgeschirr: Breite Schüssel, Reislöffel

  7. Schritt 7

    Gurke, Avocado und Karotte auf einem Schneidebrett in dünne, gleichmäßige Streifen schneiden.

    Verwendete Zutaten: 300.0 gr Avocado, 200.0 gr Gurke, 150.0 gr Karotte

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

  8. Schritt 8

    Ein Nori-Blatt mit der glänzenden Seite nach unten auf die Bambusmatte legen. Mit feuchten Händen eine dünne Schicht gewürzten Reis darauf verteilen und den hinteren Rand frei lassen; die Gemüsestreifen und den Sesam daraufgeben und fest aufrollen. Den Vorgang wiederholen, bis alle Rollen geformt sind.

    Verwendete Zutaten: 8.0 piece Nori, 20.0 gr Sesamsamen

    Kochgeschirr: Bambus-Sushi-Matte

  9. Schritt 9

    Jede Rolle mit einem sauberen, leicht angefeuchteten Messer in sechs Stück schneiden und mit Sojasauce servieren.

    Verwendete Zutaten: 60.0 ml Sojasauce

    Kochgeschirr: Kochmesser, Schneidebrett

Nährwerte (Geschätzt)

Lebensmittelsicherheit

Hinweis: mittel

Das Gemüse vor dem Schneiden waschen und trocknen. Die Rollen zügig servieren; Reste innerhalb von 2 Stunden in den Kühlschrank stellen und innerhalb von 24 Stunden verzehren.

Risikofaktoren

  • Bei Raumtemperatur aufbewahrter gekochter Reis
  • Rohes Gemüse
  • Umgang mit dem Messer

Weniger entscheiden, mehr kochen

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