Rolinhos de couve recheados à grega
Folhas tenras de couve recheadas com carne de vaca temperada, arroz, cebola e ervas aromáticas frescas, depois cozinhadas em lume brando e servidas com um molho aveludado de limão e ovo.
Preparação
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Passo 1
Leve uma panela grande com água ao lume forte até ferver. Mergulhe cuidadosamente a couve e escalde-a, retirando as folhas exteriores amolecidas com uma pinça até obter 12 a 14 folhas flexíveis; deixe-as arrefecer e apare as nervuras centrais grossas sem cortar as folhas por completo.
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Passo 2
Junte a carne de vaca picada, o arroz, a cebola, a salsa, o endro, 1 tbsp (15 ml) de azeite, 1 tsp (6 gr) de sal e a pimenta-preta numa tigela grande. Misture delicadamente até os ingredientes ficarem uniformemente distribuídos.
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Passo 3
Coloque uma porção de recheio junto à base do talo de cada folha de couve. Dobre os lados para dentro e enrole de forma ajustada, formando cerca de 12 rolinhos.
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Passo 4
Unte o fundo de um tacho de ferro fundido com as restantes 2 tbsp (30 ml) de azeite e forre-o com as aparas de couve reservadas. Disponha os rolinhos com a união virada para baixo, bem juntos numa única camada, ou em duas camadas bem ajustadas, se necessário.
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Passo 5
Verta o caldo de galinha e adicione os restantes ¾ tsp (4 gr) de sal. Coloque um prato resistente ao calor virado ao contrário sobre os rolinhos para os manter submersos e tape o tacho de ferro fundido.
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Passo 6
Aqueça o caldo em lume médio até começar a fervilhar suavemente, reduza para lume brando e cozinhe até a couve e o arroz estarem tenros e o centro dos rolinhos atingir 71°C. Transfira os rolinhos para uma travessa e mantenha-os quentes, deixando o líquido da cozedura no tacho de ferro fundido.
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Passo 7
Bata os ovos e o sumo de limão com uma vara de arames numa tigela média até obter uma mistura homogénea. Incorpore lentamente cerca de 250 ml do líquido quente da cozedura, batendo e adicionando-o gradualmente para aquecer os ovos de forma progressiva.
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Passo 8
Incorpore a mistura aquecida no líquido da cozedura no tacho de ferro fundido, batendo com uma vara de arames. Aqueça em lume brando, mexendo constantemente, até o molho atingir 71°C e cobrir ligeiramente a vara de arames; não deixe ferver. Distribua o molho sobre os rolinhos de couve com uma colher e sirva.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: médio
Mantenha a carne de vaca crua separada dos ingredientes prontos a consumir. Cozinhe até o centro dos rolinhos e o molho de limão e ovo atingirem 71°C. Refrigere as sobras no prazo de 2 horas, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça até 74°C.
Fatores de risco
- carne de vaca picada crua
- molho de ovo cru
- água quente para escaldar