Risotto vegano de cogumelos
Um risotto cremoso ao estilo italiano com cogumelos dourados, arroz Arborio, vinho branco, levedura nutricional e manteiga vegana.
Preparação
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Passo 1
Coloque o caldo de legumes num tacho médio e leve a lume médio até ferver suavemente. Reduza para lume brando e mantenha quente.
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Passo 2
Aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite numa frigideira grande em lume médio-alto. Junte os cogumelos, ⅜ tsp (2 gr) de sal e ⅜ tsp (1 gr) de pimenta-preta moída; cozinhe até os cogumelos ficarem dourados e a água que libertaram evaporar.
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Passo 3
Aqueça a restante 1 tbsp (15 ml) de azeite num tacho grande em lume médio. Junte a cebola e cozinhe até ficar macia e translúcida.
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Passo 4
Junte o alho e mexa até libertar o aroma.
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Passo 5
Junte o arroz Arborio e mexa em lume médio até os grãos ficarem brilhantes e as suas extremidades parecerem ligeiramente translúcidas.
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Passo 6
Verta o vinho branco e mexa até ser quase totalmente absorvido.
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Passo 7
Junte o caldo quente, uma concha de cada vez, mexendo frequentemente em lume médio. Espere até cada porção estar quase totalmente absorvida antes de adicionar a seguinte, continuando até todo o caldo estar incorporado e o arroz estar macio, mas ainda ligeiramente firme ao trincar.
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Passo 8
Envolva os cogumelos dourados no risotto e aqueça bem.
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Passo 9
Retire o tacho do lume. Junte a manteiga vegana, a levedura nutricional, os restantes ⅝ tsp (4 gr) de sal e os restantes ⅜ tsp (1 gr) de pimenta-preta moída e mexa até obter uma consistência cremosa.
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Passo 10
Deixe o risotto repousar brevemente, depois envolva a salsa e sirva de imediato.
Informação nutricional (Estimado)
Segurança alimentar
Atenção: moderado
Sirva sem demora. Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, em recipientes pouco profundos, consuma no prazo de 3 dias e reaqueça bem até 74°C.
Fatores de risco
- O caldo quente pode causar queimaduras.
- O arroz cozido pode favorecer o crescimento bacteriano se for mantido morno ou arrefecido lentamente.