Risotto de abóbora-manteiga

Risotto de abóbora-manteiga

Risotto italiano cremoso com abóbora-manteiga assada, salva, parmesão e um toque final generoso de manteiga.

Preparação

  1. Passo 1

    Pré-aqueça o forno a 220°C. Descasque a abóbora e retire as sementes, depois corte a polpa em cubos de 2 cm.

    Ingredientes utilizados: 700.0 gr Abóbora-manteiga

    Utensílios: faca de chef, Forno, tábua de corte

  2. Passo 2

    Espalhe a abóbora no tabuleiro e envolva com 1 tbsp (15 ml) de azeite, ½ tsp (3 gr) de sal e ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta. Asse até ficar tenra e dourada nas extremidades.

    Temporizador: 25 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 0.5 gr Pimenta-preta moída, 3.0 gr Sal

    Utensílios: Forno, tabuleiro de forno

  3. Passo 3

    Aqueça o caldo de legumes em lume médio apenas até começar a libertar vapor, depois mantenha-o quente em lume brando.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 1200.0 ml Caldo de legumes

    Utensílios: Caçarola com cabo

  4. Passo 4

    Aqueça 1 tbsp (15 ml) de azeite e 1 ½ tbsp (20 gr) de manteiga no tacho de ferro fundido em lume médio. Adicione a cebola e cozinhe até ficar macia e translúcida.

    Temporizador: 5 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 15.0 ml Azeite, 150.0 gr Cebola, 20.0 gr Manteiga sem sal

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa

  5. Passo 5

    Adicione o alho e a salva e mexa até libertarem aroma.

    Temporizador: 1 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 6.0 gr Alho, 4.0 gr Salva

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa

  6. Passo 6

    Adicione o arroz Arborio e mexa em lume médio até os grãos estarem quentes e ligeiramente translúcidos nas extremidades.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 320.0 gr Arroz arbório

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa

  7. Passo 7

    Deite o vinho e mexa até ter evaporado quase completamente.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Ingredientes utilizados: 120.0 ml Vinho branco seco

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa

  8. Passo 8

    Adicione o caldo quente, uma concha de cada vez, mexendo frequentemente em lume médio. Deixe cada porção ser quase toda absorvida antes de adicionar a seguinte, continuando até incorporar todo o caldo e o arroz ficar cremoso e al dente.

    Temporizador: 20 min (fixo)

    Utensílios: Caçarola com cabo, colher de pau, concha, Panela de ferro fundido com tampa

  9. Passo 9

    Esmague grosseiramente a abóbora assada, deixando bastantes cubos intactos.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: Esmagador de batatas, tabuleiro de forno

  10. Passo 10

    Envolva a abóbora assada no risotto e cozinhe em lume brando até ficar uniformemente misturado e quente.

    Temporizador: 2 min (fixo)

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa

  11. Passo 11

    Retire o tacho de ferro fundido do lume. Incorpore 1 ½ tbsp (22 gr) de manteiga, o Parmesan, ½ tsp (3 gr) de sal e ¼ tsp (0.5 gr) de pimenta-preta, depois sirva imediatamente.

    Ingredientes utilizados: 22.0 gr Manteiga sem sal, 0.5 gr Pimenta-preta moída, 90.0 gr Queijo parmesão, 3.0 gr Sal

    Utensílios: colher de pau, Panela de ferro fundido com tampa

Informação nutricional (Estimado)

Segurança alimentar

Atenção: baixo

Coloque as sobras no frigorífico no prazo de 2 horas, num recipiente pouco fundo e tapado, e consuma no prazo de 3 dias. Reaqueça completamente até 74°C antes de servir.

Fatores de risco

  • Manuseamento da faca ao cortar abóbora firme
  • Queimaduras causadas pelo forno, pelo caldo quente e pelo vapor
  • Conservação insegura de arroz cozido

Passe menos tempo a decidir

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