Risotto de calabaza de tipo butternut
Risotto italiano cremoso con calabaza de tipo butternut asada, salvia, queso parmesano y un toque final de mantequilla que aporta untuosidad.
Preparación
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Paso 1
Precalentar el horno a 220°C. Pelar la calabaza y retirar las semillas, luego cortar la pulpa en cubos de 2 cm.
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Paso 2
Distribuir la calabaza sobre la bandeja para hornear y mezclar con 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva, ½ tsp (3 gr) de sal y ¼ tsp (0.5 gr) de pimienta negra. Asar hasta que esté tierna y dorada en los bordes.
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Paso 3
Calentar el caldo de verduras a fuego medio hasta que empiece a desprender vapor, luego mantenerlo caliente a fuego bajo.
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Paso 4
Calentar 1 tbsp (15 ml) de aceite de oliva y 1 ½ tbsp (20 gr) de mantequilla en la olla de hierro fundido a fuego medio. Añadir la cebolla y cocinar hasta que esté blanda y translúcida.
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Paso 5
Añadir el ajo y la salvia, luego remover hasta que desprendan su aroma.
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Paso 6
Añadir el arroz Arborio y remover a fuego medio hasta que los granos estén calientes y ligeramente translúcidos en los bordes.
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Paso 7
Verter el vino y remover hasta que se haya evaporado casi por completo.
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Paso 8
Añadir el caldo caliente un cucharón a la vez, removiendo con frecuencia a fuego medio. Dejar que cada adición se absorba casi por completo antes de añadir la siguiente, hasta incorporar todo el caldo y que el arroz esté cremoso y al dente.
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Paso 9
Aplastar ligeramente la calabaza asada, dejando muchos cubos intactos.
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Paso 10
Incorporar suavemente la calabaza asada al risotto y cocinar a fuego bajo hasta que todo esté bien mezclado y caliente.
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Paso 11
Retirar la olla de hierro fundido del fuego. Incorporar 1 ½ tbsp (22 gr) de mantequilla, el Parmesan, ½ tsp (3 gr) de sal y ¼ tsp (0.5 gr) de pimienta negra, luego servir de inmediato.
Información nutricional (Estimado)
Seguridad alimentaria
Precaución: bajo
Refrigerar las sobras antes de que transcurran 2 horas en un recipiente poco profundo y tapado, y consumirlas en un plazo de 3 días. Recalentar completamente hasta alcanzar 74°C antes de servir.
Factores de riesgo
- Manipulación del cuchillo al cortar la calabaza dura
- Quemaduras por el horno, el caldo caliente y el vapor
- Almacenamiento inadecuado del arroz cocido