Risotto à la courge butternut
Risotto italien crémeux à la courge butternut rôtie, à la sauge et au Parmesan, enrichi de beurre en finition.
Préparation
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Étape 1
Préchauffez le four à 220°C. Pelez et épépinez la courge, puis coupez la chair en cubes de 2 cm.
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Étape 2
Étalez la courge sur la plaque de cuisson et mélangez avec 1 tbsp (15 ml) d’huile d’olive, ½ tsp (3 gr) de sel et ¼ tsp (0.5 gr) de poivre noir. Faites rôtir jusqu’à ce qu’elle soit tendre et dorée sur les bords.
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Étape 3
Chauffez le bouillon de légumes à feu moyen jusqu’à ce qu’il commence à dégager de la vapeur, puis maintenez-le chaud à feu doux.
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Étape 4
Faites chauffer 1 tbsp (15 ml) d’huile d’olive et 1 ½ tbsp (20 gr) de beurre dans la cocotte à feu moyen. Ajoutez l’oignon et faites cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre et translucide.
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Étape 5
Ajoutez l’ail et la sauge, puis remuez jusqu’à ce que leurs arômes se dégagent.
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Étape 6
Ajoutez le riz Arborio et remuez à feu moyen jusqu’à ce que les grains soient chauds et légèrement translucides sur les bords.
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Étape 7
Versez le vin et remuez jusqu’à ce qu’il soit presque entièrement évaporé.
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Étape 8
Ajoutez le bouillon chaud une louche à la fois, en remuant fréquemment à feu moyen. Laissez chaque ajout être presque entièrement absorbé avant le suivant, jusqu’à ce que tout le bouillon soit incorporé et que le riz soit crémeux et al dente.
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Étape 9
Écrasez grossièrement la courge rôtie en laissant de nombreux cubes intacts.
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Étape 10
Incorporez délicatement la courge rôtie au risotto et faites cuire à feu doux jusqu’à ce que le mélange soit homogène et chaud.
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Étape 11
Retirez la cocotte du feu. Incorporez 1 ½ tbsp (22 gr) de beurre, le Parmesan, ½ tsp (3 gr) de sel et ¼ tsp (0.5 gr) de poivre noir, puis servez immédiatement.
Informations nutritionnelles (Estimé)
Sécurité alimentaire
Attention: faible
Réfrigérez les restes dans les 2 heures dans un récipient peu profond et couvert, et consommez-les dans les 3 jours. Réchauffez à cœur à 74°C avant de servir.
Facteurs de risque
- Manipulation du couteau lors de la découpe de la courge ferme
- Brûlures dues au four, au bouillon chaud et à la vapeur
- Conservation inadéquate du riz cuit